アームレスリングが強くなりたい！…日記です。

皆さん、どうもお久しぶりです！

アームレスラーの皆さんは秋の大会、全日本へ向けて
より一層気合の入った練習されてることと思います。


さて…私ですが、前回の投稿で何気に書いたのですが
右手首の状態がかなり悪いです。

あんまりマトモな実戦ができません。

加えて以前からの右肩、
そして左肩と肘までも傷めるし、

とどめにこの前は腰までやってしまう始末…


どうなっちゃうんでしょうね〜今年の北海道選手権。

去年も故障から何とか調整して左だけ出場しましたが
今年は去年以上に怪我だらけです。

まあ、それでもあまり悲観せず
出来るトレーニングは一生懸命やってるんですけどね

どうやら日曜の実戦練習で
右手首をやってしまったみたいです…

指先に負荷をかけた状態から
リストを巻こうとすると痛いっす


でも今日は腕トレ＆実戦の日。

とてもじゃないけど、ヘビーなダンベルなんて
持てそうにありません…

さて。。どうしたもんか…


よし、久々にアレやるか！

ってことで、
エクササイズ終了後にプツプツが
でてくるやつやりました〜
（あえて余り詳しく言いません）笑


いや〜久々やると辛い辛い
終了後、自分で自分の腕をカールできなくなって
汗も拭けませんでした（笑）
めっちゃ効きました！

それで終わろうかと思いましたが、
そばで他のメンバーが組んでるの見たら
やっぱり黙っていられず
左中心に少し組んできました
右もラップしてちょっだけやりました。


いや〜今日もやったやったと思って帰宅しましたが。。
１０時からオリンピック選手の肉体について
みたいな番組を見て、自分の甘さを思い知るのでした


そしてその中で一番印象に残ったのが
最も身長が低い金メダリストの高跳び選手です。

普通、高跳び選手って
１９０ｃｍ以上が当たり前みたいですが
彼は１８１ｃｍしかないとか。

それを日々の努力によって克服し、身長の高い選手に
負けない跳躍をしてるのです。

その彼が言ってました
「努力をし続けれることが才能だ」と

普通、才能っていうと身長が高いからとか
アームだとリーチが長い、手がデカイといったふうに
肉体的に恵まれて生まれた人を才能があるって
考えがちだと思いますが、
努力積み重ねることによって、そういったハンデにも
打ち勝つことができるんだということですよね。


流石、金メダリスト！良い事言うな〜と思いましたが。。




以前、自分もこのブログで同じこと言ってたんですよね

全く役者が違うんですけど〜（爆）

さあリーチ短い、リスト弱い、オヤジ〜な自分は
どこまで強くなれるかな？

いつもトレーニングやアームの練習は
市の体育館のトレーニング室でやっています。

広いし、殆ど貸切状態なので
叫ぼうが、マットひけばウェイトぶん投げようが
好き勝手に出来るので条件的には恵まれてます。


ただ難点を言えば、夜が９時までしか
やっていないということ…

これは遅い時で７時半に仕事が終わる自分には
結構辛い時もあったのです。

まあ、１時間くらい集中してやれば
できないこともないのですが。。



しかしつい最近、自宅の近所にジムができました！
最初はフィットネス色の強いジムかと思いましたが、

見学に行ってみると、フリーウェイトコーナーも
結構充実してて、８００ｋｇウェイトがあります。
ベンチ台が２台、パワーラック、スミスマシン、
プリチャー台もあり、ダンベルも３０ｋｇまでありました。

おそらく、こんな片田舎ですからフリーウェイトコーナーは
貸切状態で使えそうです！

この他にも各種マシンも一通り揃ってるし
色んな角度、方向から引けるケーブルマシーンもあります。

減量に必要な有酸素系のマシンもズラリと…

ここが歩いても行ける距離で、
尚且つ平日営業は夜１０時までとのこと！



ハイ！入会してしまいました！！
これからはアームの実戦以外は
ここがメインになりそうですね〜

痛めてるところもあるので、
上手くマシンも取り入れられそうです！

環境に変化を付けるのも結構刺激になって
なかなかイイもんですね

さあ、バルクアップしよ！

自分は、高校時代の部活中に腹筋運動をしていて
思いっきり腹筋が攣ってしまい
それ以来、攣るのがクセなってしまいました。

なので、ほぼ全身トレーニングしてたのに
腹筋だけは結構テキトーに済ませてきたのです。

経験したことのある人は分かると思いますが
あの辛さはハンパじゃないですよね〜
最初の時なんか、腹筋が裂けて中から
腸がはみ出してきたかと思いましたもん（笑）


しかし最近になってやはり身体のコアの強化も
重要と考えるようになり、腹筋を鍛え出しました。


方法は、クランチだとかレッグレイズとかもありますが
メインで取り組んでるのが
このローラー腹筋です。

恥ずかしい話、へタレだった自分は
最初全然出来ませんでした…

しかし、回を重ねるごとに
段々とできるようになってきたんです


近頃、ウェイトでも重量を追求する種目が殆ど無く、
ベンチなんかでも肩の痛みから高重量で出来ません。
なので目に見えて進歩することってが
なかなかなかったもんですから
このローラー腹筋の進歩は凄く嬉しかったんです（笑）


どこかの方達のように飛ぶように
こなせるのが目標です！


無理か…爆

７月２０日（日）は道北オープン（各支部による団体戦）
もあったのですが
事前情報では咬みスタート？と聞いてたのと
肩の調子を考慮して今回は見送りました。

この日は地元出身のプロレスラー、
斗猛矢選手が旗揚げした団体EMMAが
諸事情により道場閉鎖となってしまう為、
最後のイベントをすることになり参加して来ました。

以前、斗猛矢選手と偶然トレーニングジムでお会いし
イベントや何かでプロレスとアームのコラボなんか
できたら良いですね〜なんて話をしてたのを
覚えててくれて、今回のお話を頂いたという訳です。

そして今日は、軽量級の北海道チャンピオンも
わざわざ小樽から駆けつけてくれました

最初は、斗猛矢選手によるプロレス教室。

一般参加者に混ざって、この日参加の
アームレスラー全員受講します。
準備運動代わりに
ヒンズースクワットとプッシュアップから始まり、
ロープワーク、受け身と進んでいきますが、
まずロープ！！

実際、初めてプロレスのリングのロープに触りましたが
めちゃくちゃ硬い！！
あれって鉄のワイヤーにゴムを巻いてるだけなんですね…
自分から走って行って、ロープを背に受けると
痛いってもんじゃありません

続いて受け身…ハイ、マットも真ん中付近は
多少弾力がありますがめっちゃ痛いっす

今度はコーナーのトップロープに
立たせてもらいますが、高い〜！！

そして、最後は斗猛矢選手に
首投げとブレンバスターかけてもらいました
自分がどうなってるのか分からないうちに
マットに叩きつけられてました（爆）

痛かったですが、
めちゃくちゃ良い体験が出来たと思います



それからイベントが進んで、
アームレスリング連盟の出番です。

まずは我々もアーム教室。
ルールや怪我防止方法などを説明します。
続いて一般参加者やプロレス道場生に
実際試合をしてもらい、
今度はアームレスラー同士の
迫力ある試合を見ていただきました。

最後にアームレスラーに挑戦コーナーを作って
アームを体感していただいたのでした。
少しはアームレスラーの強さが
分かってもらえたかな？＾＾；


イベント最後は
斗猛矢選手VS神威選手で６０分一本勝負！
めちゃくちゃ迫力ある試合を
生で見ることができました。

先ほど実際に、痛みとかを体験してるので、
あらためてプロレスラーの凄さが分かりましたね〜
う〜ん。。人間じゃない（笑）


ベルトを掛けてもらって記念撮影


斗猛矢選手、参加アームレスラーの皆さん
どうもお疲れさまでした〜！

アームを始めたばっかりの頃のように
凄く楽しんでやってます！

もう、毎日でも握りたいくらいです
しかしその気持ちに身体がついてきませんが…笑


これは、最近だけで３人ものチャンピオン達が来てくれて
色々と教えてくれたり、「刺激」という
大変良いものを置いていってくれたからでしょうね〜


そんなこんなで、今日は押し系のトレ。

いつもの体育館が新日本プロレスの巡業で
全館使用禁止だったので
久しぶりに地元企業のスポーツ施設へ行きました。


まずはスクワットから。
以前のように重量追及はしてません（＾＾；
しかし、腰の調子が戻ってきてるので
そろそろヘビーにやりたくなってきました。

その後、ベンチプレス。
これは昨日の実戦練習で肩が効いてて
重量が全然上げれず…

その後、軽く肩やって三頭と腹筋も。



あ〜こんな内容の日記も久々ですね笑


いまだ、アチコチ痛いですが楽しんでやってます！

昨日の日曜練習に、金曜の原選手に続き
またもや全日本チャンピオンが来てくれました！


その選手とは…









去年の-80kgレフトチャンピオンで、
通称　”コサパン”こと福岡の小佐井選手です！

う〜ん。。
この３日で、全日本チャンピオンが２人も来てくれるなんて
なんて幸せなことでしょう！

右も左も各メンバーと組んでご教授頂きました


当たり前ですが、やっぱ強いです！笑
スピード＆パワー！

目の前で４０ｋｇのリストカールとかも見せてくれました


しかし、チャンピオンに共通してるのが
皆さん気さくで良い人ばかりですね〜

ちょっとカメラ目線の記念撮影（笑）


今度は皆で記念撮影。

小佐井選手、九州ブログにもアップしてくれてます。→こちら


原選手に続き、小佐井選手、
どうもお疲れ様でした＆ありがとうございました！！

この３日で、全くタイプの違うチャンピオンが２人来てくれて
物凄く勉強になりましたし、とても刺激になりました。


さぁ〜頑張るぞぉ！

昨日の夜に、全日本チャンプが我々室蘭支部へ
遊びに来てくれました！
居酒屋へアーム台持込みで準備万端です笑



更にはウォーミングアップも完了！



さて…いったいそのチャンピオンとは誰か？




それは〜






愛媛の原 実誠選手でした！

先月２２日に行われた関西オープンでも-65kg級で
見事左右優勝されてます。



直接、全日本チャンピオンの手を握って
指導してもらえるとあって、皆で代わる代わる
握ってもらいます！


感想…

強すぎです弄ばれちゃってます（笑）
GO!なんてかけた日にゃあ、全く力が当たりません

地のチカラもさることながら、
物凄い理論的にアームに取り組んでいらっしゃる。。
まるで魔法でもかけられたかのように負け、
負けたときの感想は、「イタタタ…！」爆



自分のトレーニング法や練習法を
考えなさなきゃダメですね〜

改めて、アームは単なるチカラ比べではなく、
格闘技なんだと認識しました。

酔っ払いの自分と記念撮影。（笑）

この後、場所を移動し結局午前２時過ぎまで
アーム談義に花を咲かせるのでした〜


いや〜最高の夜でした

原選手どうもお疲れさまでした＆
ありがとうございました！！！

またまた更新しない日々が続いてますね…（＾＾；

中には、もうアーム止めたんじゃないか？
トレーニングしてないんじゃないか？
と心配？してくれた方々も
いらっしゃるのではないかと思いますが
元気にやっております

ただ、アチコチと怪我や痛みがあり
思うような練習やトレーニングが
出来てないのは事実です。


ただここで焦って余計、怪我を酷くさせたり
投げ出してしまいたくないので
充電期間ぐらいに考えてます


でも最近は新しい顔ぶれさん達が
どんどんと強くなってきてますので
正直焦りもあるんですけどね（笑）



今にみてろ〜！


今は不調だ…怪我してる…結果が出ない選手達！
共に頑張りましょう！

パソコンが逝ってしまいました…(-.-;)

今度はハードディスクじゃなく
ディスプレイだと思うのですが(ノ_・。)泣

最近は練習方法をいろいろ変えてます。

なので変な痛みというか
始めた頃のような痛みがあったりして
ちょっと新鮮です（笑）

最近停滞気味なので、ここらで
ガツン！と伸びてみたいですね(^-^)