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2008/11/14
「寝る子は育つとは」
睡眠が健康にも美容にも重要な要素であることはみなさんご存知ですよね。肌は２２時〜２時という真夜中に作り変えられると聞きますし、のりもありません。
睡眠はからだの成長にも重要な役割を果たしています。
時期に多く分泌され、血液中の成長ホルモンの濃度はピークに達します。
睡眠時間が短かったり、途中で睡眠が妨げられたりすると、成長ホルモンの分泌が悪くなり、身長の伸びも悪くなる可能性があります。
ほど睡眠は重要なのです。
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投稿者: 花
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