2009/2/13

ロー辛  

この日の夕飯、、、、、、、、


キーマカレーと もやしとキムチのナムル



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もう1品作ろうと思ってたんだけど おやじが近所の居酒屋に・・・・


んん???  組み合わせがよくなかったかもだね

辛x2だもんなぁ、、、、、、


でもね もやしのやつ 簡単なのに結構 美味かったでっす♪


作り方は  ↓   ↓ 続きを読むからどうぞ〜。



 

ローカロ☆キーマカレー(2人分)

合挽き肉  80g
高野豆腐(戻した物)50g
たまねぎ  60g
ニンニク(みじん切り)少々
トマトピューレ  大さじ4
ミックスベジタブル 40g
コンソメスープ  200cc
カレー粉  小さじ2(お好みで加減してください)
サラダ油 小さじ1
塩コショウ 少々

作り方 フライパンでニンニクをいため 玉葱を炒め
肉、高野豆腐、ミックスベジタブルを入れてさらに炒め
あとは 調味料を入れるだけ〜〜完成っす〜♪



もやしとキムチのナムル

万能ネギ 5ほん
もやし 1袋
A(醤油大さじ1、ごま油大さじ1、粉唐辛子大さじ1
 白炒胡麻大さじ1、ニンニクの摩り下ろし小さじ1
 塩コショウ(少々))

桜海老(乾燥)15g
白菜キムチ(適量)

作り方 もやしは 茹でる(1分)
ボウルにもやし、Aを入れもむ
その他の材料も加え 混ぜ合わせ完成っす〜♪

*こりゃ〜〜めちゃ〜うま簡単でしたわ
カレーの副菜には???かな?
あたし的には OK〜だったけど(爆)
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2009/2/16  18:14

投稿者:Kママ

十母〜〜☆
へぇ〜〜へぇ〜〜水からだと?初めて聞いた
今度やるときそうして茹でてみるわ 
そだね キムチぬきなら カレーのときでも
いいよね 

2009/2/16  16:23

投稿者:十兵衛母

もやしって、水から茹でるとシャキシャキのままなんだって。
うちのナムルは辛くないバージョン。
塩コショウ&ごま油オンリー。
これならカレーの付け合わせにもいいかもね。

2009/2/16  11:15

投稿者:Kママ

うんx2〜〜ぜひ やってみてね
もりもり食べれるよん
やっぱ パパさん、無理か?!、、、、、

2009/2/15  10:43

投稿者:やまのり

あたし〜〜〜もやしのこういうの大好き〜〜〜♪
でもオヤジはダメだけどね、
オヤジのいない時作ってみる〜〜〜!!!
あんがとーーー!

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