第6回、7回 アランゼミ・コミットメント の開催

2016/12/9 | 投稿者: アラン



アランゼミ・コミットメントの開催 第6回 12月23日  第7回 24日  


ウルトラランニングの完走、記録アップを可能にする、栄養学、運動学、心理学などを最新の視点で学んで頂く為のセミナーです、

昨シーズン、動作分析の撮影に参加され、この一年でご自分のフォームがどう改善されたか?を確認して頂き、初めての方にも分析結果からアドバイスを差し上げます。


12月23日(祭日)及び24日(土)の2回どちらか先着   AM9時〜14時まで

場所  新潟市陸上競技場  午前中は23日 第4会議室(2F奥) 24日は第1会議室(1F)

             午後からはトラックで実技を行います。

    
課題  (主題) 脂肪をエネルギーとして使う為のランニングコツ、
    
     食事やサプリメントの使い方、

     ランニングの動作分析撮影、
    
     オフシーズンにやっておきたい筋力トレニング・階段トレーニング等

  * 内容は基本的に二日間同じテーマで行います
    
    
募集  各回先着15名まで  注意! 午後からは沢山走ります、体調の悪い方ご注意ください。

参加費 3000円 当日支払い (参考文献、おやつ付)
    トラックの使用料は別途必要です

持ち物、服装   筆記用具、 走る時は膝・足首の見える服装
         シューズはレースで使っている物。

申し込みは以下を記入して、メールをお送りください。
希望日 6回23日 又は7回24日のどちらか
氏名    
性別・年齢    
所属    
電話番号  
連絡メールアドレス
複数名の申し込みの場合も、名前、性別、年齢を記載ください。
申し込み先・  tourance2211@yahoo.co.jp
主催・ アランこと 竹内 秋夫
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