短期集中のダイエットは、きつめの設定なので、どうしても、ストレスがたまりがちです。

スープダイエットも、プログラム通りにきっちりやり遂げよう、と思い過ぎないことが大切です。

少し気をゆるめるくらいの余裕が必要です。

ですが、結果を得られなくてはならないので、スープダイエットも注意事項はいくつかあります。

アルコールはできるだけ飲まないようにしなければなりません。

絶対に飲んではいけないというわけでなく、アルコールが体内の脂肪の燃焼を邪魔するので、飲まない方がダイエットの効果が上がります。

また、炭酸飲料は避けて、飲むなら水、お茶、ブラックコーヒー、甘味料のないフルーツジュース、無脂肪乳にします。

揚げ物、パン、小麦粉製品、米、豆、芋類、かぼちゃ、にんじんは食べられません。ただし、プログラムの中に、ベイクドポテトを食べてもよい日が設けられています。

砂糖、甘味料は摂れません。