ジェリー藤尾のめっちゃおもろい話

昼間頑張ったご褒美に家族で御影ク○ッセの回るお寿司屋さんに行きました。

昼御飯もほとんど食べず、万全の体制(！？)で臨んだこともあり、めちゃくちゃ堪能して帰りました！

ダイエットは明日からします・・

久しぶりぶりに武庫川ロード記録会ハーフの部に出場しました。

以下5kごとラップ

20'21

20'14

20'13

20'26

4'17

1'25'33

(平均k4'03)

今までの武庫川ロード記録会のベストは1時間27分台のはずなんで、多分ベスト更新しました。

今日は最初からきつかったですが、走っているうちに何とかなるやろと思っていたら、何とかなりました。

ラスト5kくらいは暑いし、しんどいしヘロヘロになりかけでしたが、「ここで踏ん張らな福知山の最後の坂には勝たれへん！」と思い直し、何とかゴールまで辿り着いた次第です。

福知山マラソンまでは「死ぬな、怪我すな、病気すな(知る人ぞ知る西宮市の某中学の標語)」の精神で頑張ります！

ラン25k
計135k

通勤ラン8k
計110k

体重58.9k

仕事帰りに保育所に琴子を迎えに行きました。帰る途中、仕事帰りの奥さんと合流し、3人で帰りました。
家族揃って晩ごはんを楽しく食べました。

明日は武庫川ロード記録会。

武庫川ロード記録会ベスト更新ならびに福知山への仕上がり具合を確かめよう！

ラン疲労抜きジョグ10k

琴子は保育所で「焼き芋パーティー」をしたようです。

「3回もおかわりした！」とのたまってました。

来週は水族館に遠足に連れて行ってもらうようです。

魚を見て、「美味しそう〜」などとは決して言わないように。

貧相な食生活が露呈してしまうので。

計81k
59.1k

アップ3周
体なまりのように重い。
「今日はゆっくりしか走れんなあ〜、帰ろうかなあ〜」

尼陸パワーを信じてとりあえず走る。

周回ごとラップ

4'53
4'43
4'43
4'40
4'40
4'38
4'38
4'36
4'31
4'37
4'36
4'35
4'36
4'37
4'26

18k
1'09'38

(平均k3'50)

なぜか過去最速タイム。

尼陸パワー恐るべし。

ラン25k
計71k

走後体重
昨日59.8k

今日59.4k

福知山まで体重を記録します。

身長173センチ

ランナーとしてはまだまだ重いです。

福知山までに58kに落とすのが目標です。

めっさ寒い！

私のギャグくらい寒い！

北風小僧の寒太郎〜
(歌、堺正明)
が来たようです。

早く春になって欲しいです。

ラン16k

10月31日

福井ハーフで国際資格ゲットされたanさんと少しご一緒させて頂きました。

大阪での快走を期待しております。

ラン14k
計401k

サロンパスではなく、コウヤク達成。

11月は尼陸ペース走を中心として、クオンティティよりクオリティ重視で行こうと思います。

11月1日

奥さん仕事。ということでいきなり休養とします。

大学駅伝ちょっと見る。

駒澤の宇賀地選手ガッツあります。

コツコツ努力すること

→雨垂れ、石も宇賀地。

う〜、つまらん！

松井ええとこで打って良かったです。

今日は分割ラン25k
計387k

明日も出勤ですが、13k走って月間400kにしよう。

7月〜10月まで4ヶ月400k走ったら、なんかええことあるやろう！

尼崎で鍛えてもらいました。

設定k4で18k

周回ラップ

4"56
4'49
4'47
4'46
4'45
4'45
4'40
4'40
4'38
4'42
4'44
4'41
4'43
4'39
4'21

1'10'43

(平均k3'55)

日曜日30k走った疲れがまだまだあった割にはよく粘れました。

といっても皆さん日曜日に40k走やレースに出てる人たちばかり。まだまだ私なぞひよっこです。

ラン23k
計346k

別の話題1

城島捕手が阪神入りとのこと。

今日の会社の朝礼の挨拶で
「城島もタテジマや！」

と口走ってしまいました。
結果

笑い若干名、失笑大多数。

別の話題2

今日はおいも掘りだっ！と喜び勇んで保育所に行った琴子。

いざ登所してみると、おいも掘りは今日ではなく、金曜日でした・・

↓ということで落ち込んでいます。

今日は保育園に琴子を迎えに行きました。

晩ごはんのデザートに御影山手ロールを食べました。
お店は山手幹線沿いにあり、結構流行っています。

琴子と仲良く分け分けして頂きました。

美味しかったです！

明日は尼陸でペース走。気が付けば福知山まであと4回しかない。

うまく調子がピークになれば良いのですが。