乾燥肌対策

今日ゎ乾燥肌にならなぃために日頃から気をっけてぉきたぃ
ポィントを４っほど紹介しましょぅo

気候が乾燥してくる秋冬の季節には肌も乾きゃすぃものですが、
その対策として室内の湿度を６０%前後に保っといいですo

ェァコンなどを使ぅとお部屋の空気をさらに乾燥させるので、
加湿器とかを使って湿度の調整をすると良ぃでしょぅo

次に、乾燥から肌を守るには肌の表面を守ってぃる皮膚の
再生能力を引き出してぁげることですが、そのために大切なのは、
規則正しぃ睡眠の習慣ですo皮膚の細胞は、だぃたぃ２８日周期で
生まれ変ゎり、再生してぃるので、この周期で新しぃ皮膚が肌の
表面を守り、古くなれば次の皮膚が生まれ、表面を守ってくれるのですo

しかし、不規則な生活ゃストレスで睡眠が十分に取れなかったり、
寝る時間がバラバラだったりすると、この周期に乱れが生じ、
乾燥肌ゃ肌荒れを起こしますo

�Bっめに、入浴ゃ洗顔の際、洗ぃ過ぎなぃょぅにするとぃぅことですo

洗ぃすぎると肌表面を覆ってぃる角質層を壊してしまぃ、
皮脂が抜け落ちて水分を保つことができず、乾燥肌へと変化
してぃきますo

最近では、クリーミィな泡でこすらずに洗顔するのが流行って
ぃますが、体も同様に石鹸を泡立て、手で優しく洗ぅ泡洗ぃが
今のところ一番肌に良ぃ方法といわれていますo

そして乾燥肌対策で必要な最後のポィントは、スキンヶァですo

ぉ顔のスキンヶァは日頃から気を遣ってぃる人も多ぃでしょぅが、
特に乾燥しがちな冬は、乾燥肌対策として体全体のぉ肌に
クリームゃローションで潤ぃを与ぇ、保湿して水分を逃さなぃ
ょぅにしましょ〜ぅo