経過記録
日にち/食生活・服用した薬/入浴・肌の状態/体調、生理ほか
・缶コーヒー、牛、豚、乳製品、卵の除去
・
・発芽玄米・はとむぎ茶毎日摂取
・朝のぬるま湯洗顔→コンシーラー、部分的にパウダーファンデ
・部分的にクレンジング→石鹸洗顔→何も付けない
・ニキビの塗り薬の停止（掻いてしまうため）
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2005/8/22
「（無題）」
8月21日（日）
夜・ハトムギ茶、緑茶、ゴボウと人参のキンピラ、キャベツとジャガイモの巣ごもり卵、鯖の味噌焼き、ご飯（発芽玄米・白米・押麦）、ビール
夕方・ぬるま湯洗顔
夜・半身浴、ぬか風呂、ぬか洗顔、ぬか洗髪、ガスールパック。鼻の下、口のまわりに白ニキビ。首の後ろ、アゴのしたも角栓。また唇のしたに奥深いニキビが。右側が奥でうずく。アゴ先のニキビはすごく赤く腫れているが芯は見えてない。特に痛みもなく表面がカサついて皮がむけた。
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夜・ハトムギ茶、緑茶、ゴボウと人参のキンピラ、キャベツとジャガイモの巣ごもり卵、鯖の味噌焼き、ご飯（発芽玄米・白米・押麦）、ビール
夕方・ぬるま湯洗顔
夜・半身浴、ぬか風呂、ぬか洗顔、ぬか洗髪、ガスールパック。鼻の下、口のまわりに白ニキビ。首の後ろ、アゴのしたも角栓。また唇のしたに奥深いニキビが。右側が奥でうずく。アゴ先のニキビはすごく赤く腫れているが芯は見えてない。特に痛みもなく表面がカサついて皮がむけた。
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投稿者: ケイカ
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