経過記録
日にち/食生活・服用した薬/入浴・肌の状態/体調、生理ほか
・缶コーヒー、牛、豚、乳製品、卵の除去
・
・発芽玄米・はとむぎ茶毎日摂取
・朝のぬるま湯洗顔→コンシーラー、部分的にパウダーファンデ
・部分的にクレンジング→石鹸洗顔→何も付けない
・ニキビの塗り薬の停止（掻いてしまうため）
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2005/8/27
「（無題）」
8月26日（金）
昼・発芽玄米おにぎり海苔つき二個、豆乳コーヒー、トマトオニオンサラダ（少しチーズ）、骨付きチキン、じゃがいもとエリンギの煮物、はとむぎブレンド茶、麦茶、緑茶、ソイラテ
夜・はとむぎブレンド茶、タマネギとシメジとキャベツのオリーブオイル炒め、ご飯（発芽玄米1:押麦1）、蜂蜜
昼・ぬるま湯洗顔。皮膚科にいく。抗生物質とビタミン、塗り薬を処方してもらう。ひさびさの抗生物質。
夜・ぬるま湯洗髪、石鹸洗顔。膿んだアゴのニキビの角栓が出てきた。鼻が赤い。おでこがひどい。とくに生え際。左の口角が切れている。抗生物質軟膏を塗って就寝。
ハチミツはよくないらしい。チキンもあぶらっこいのはダメ。体はつるつるなのに。
飲んだ薬・ミノトーワ（夕晩、まちがって）、リボビス（夕晩）、リボビックス（夕晩）
飲んだサプリ・ビタミンC、ヒアルロン酸、鉄
0
昼・発芽玄米おにぎり海苔つき二個、豆乳コーヒー、トマトオニオンサラダ（少しチーズ）、骨付きチキン、じゃがいもとエリンギの煮物、はとむぎブレンド茶、麦茶、緑茶、ソイラテ
夜・はとむぎブレンド茶、タマネギとシメジとキャベツのオリーブオイル炒め、ご飯（発芽玄米1:押麦1）、蜂蜜
昼・ぬるま湯洗顔。皮膚科にいく。抗生物質とビタミン、塗り薬を処方してもらう。ひさびさの抗生物質。
夜・ぬるま湯洗髪、石鹸洗顔。膿んだアゴのニキビの角栓が出てきた。鼻が赤い。おでこがひどい。とくに生え際。左の口角が切れている。抗生物質軟膏を塗って就寝。
ハチミツはよくないらしい。チキンもあぶらっこいのはダメ。体はつるつるなのに。
飲んだ薬・ミノトーワ（夕晩、まちがって）、リボビス（夕晩）、リボビックス（夕晩）
飲んだサプリ・ビタミンC、ヒアルロン酸、鉄
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投稿者: ケイカ
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