今日はコハルビヨリ

ビリーを始めて四日目。

きつい・・・。

最初の2日は筋肉痛がひどかったけど、それはもう無くなった。

今はあのスピードについていくのがきつい。ってかムリ！！

休み休みしているけど、確実に効果がでている。

体重は１．５�`マイナス。

体脂肪は４％マイナス。

食事も気を付けてもちろんこの1週間は禁酒
朝昼はしっかり和食を食べて、夜はササミ入りたっぷり野菜スープ。

運動と無理のない食事でやせるダイエットってあたりまえなんだけど、
忘れてた気が・・・。原点に戻ったダイエットはやっぱり気持ちがいい！
さて、最終日までがんばるぞ〜！！

今日はお姉ちゃんのスイミングの日でじゃんじゃん降りの雨の中出かけた。

２才のお姉ちゃんはまだ上手に傘がさせないので手を貸そうとすると
「自分で！！」
と許してくれない。

行きは時間も無いしあまりのどしゃ降りだったので嫌がって泣くのを無理やりだっこしてプールまで運んだ

帰りは雨も小雨になって時間にもゆとりがあったので自由に傘を差させてあげることにした。

今度は自分の傘じゃなく私の使っている折りたたみの傘（セサミストリートのエルモ付き）がいいというので交換して。

そこで娘の一言

「ま、いいか！エルモちゃんの傘だし。ジュースも飲んだしね！」

おいおい、まだ機嫌悪いの引きずってたのかよ〜

でも自分で納得したんだね。

それにしても「ま、いいか」ってどこで覚えたんだろ。

私は最近使ってないな〜。それとも無意識のうちに言ってるのかな？

私もまねして言ってみた。

「ま、いっかぁ！！」

何だか心が軽くなった。

「ま、いいか」

改めてしみじみいい言葉。

いろんな事があるけど、トゲトゲせずにま、いいか。

ダイエットも、ま、いいか？！（だめだめ〜！！）