2008/2/5  

阿字観  
 みなさんこんにちは 

雪が降ったりと寒い日が続いておりますが、
お元気してますか〜〜

私は知人の紹介で高野山東京別院にて「阿字観実習会」に
友人と初体験してまいりました。

阿字観とは。。。真言密教に伝わる坐禅瞑想法です。

通常生活から離れての「動作、呼吸、発声、瞑想」は
1時間の短い時間でしたが、貴重な経験になりました。




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2008/2/10  3:26

投稿者:AKITA
メンタルを制御するのには、非常に有効ですね^^

まだ禅は未体験ですが、疲れたり落ち込むと、ひとり山に入ったり海に行ったりして、ストレスを抜き取ります。

小さな風の動きや、波の煌めきを見て、ゆったり過ごします。
今時期は空気が澄んでいるので、ひとり星を見に行くのも、心が透き通ってきますね^^
ツラに似合わんと言われながら(*_*)

2008/2/9  7:05

投稿者:300ヤ−ド
2月の声を聞いたら、すぐに開幕が近付いている。自主トレは順調でしょうか?近況をこのブログで更新していただけるとありがたいのですが。

2008/2/7  20:55

投稿者:megu
開幕まで1ヶ月になりましたね。
みなさん、お元気ですか?見てますか?
最近みんなの声が聞かれないのが淋しいね。
私は淋しいと思っていますよ。。。
最近は、私は“応援メッセージ”で伝えています。
服部さんにはこの季節チョコもあげたい気分。
練習がんばってくださいね☆

2008/2/5  23:39

投稿者:300ヤ−ド
坐禅は心を落ち着かせてくれるし、精神修行が出来るからメンタルトレ−ニングには最適だね。 これが、功を奏してマネ−クィ−ン(賞金女王)になれたら良いですね。まだ早過ぎるか。

2008/2/5  22:22

投稿者:megu
ここのお寺をインターネットで見てみました。
坐禅いいと思います。
私も先月坐禅の本を買いました。2冊買いました。
まず姿勢を調える。呼吸が落ち着き、心が静寂になる。慣れてくると、心が大きく、強く、きれいになる。と書かれていました。他にも良い作用が起きると思います。

2008/2/5  20:26

投稿者:300ヤ−ド
心を落ち着かせて、目を閉じれば、今年は良い事ありますよ。

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