たまのひとりごと

「うーん、まずい！もう１杯！」のコマーシャルで有名になった青汁ですが、どれほどまずいものか飲んでみたい、と興味を持たせた意味ではあのコマーシャルも成功だったのではないでしょうか。


葉っぱをすりおろしたようなドロドロとした舌触りが苦手、あの青臭さは鼻をつまんで飲んでも隠せない、などやはり味や食感に関してはあまりよい印象はなかったようです。 今では飲みにくさを改善するためいろいろな工夫が凝らされて、錠剤の青汁サプリメントも発売されています。 普段の食事に足りない栄養を補うのがサプリメントの役割なので、野菜不足を感じたらこれらを利用するのもひとつの方法だと思います。



青汁の原料と言えばケールが有名です。 ケールは大きな葉が特徴で、１枚が２００ｇもあるそうです。 キャベツの葉のおよそ４倍もの大きさです。 ケールにはビタミンＡ、ビタミンＢ、ビタミンＣ、ミネラル、食物繊維、タンパク質などが豊富に含まれ、中でもカルシウムの多さは特筆すべき点です。 ケール１００ｇ中に含まれるカルシウムは牛乳１杯に含まれるカルシウムに匹敵する量だそうです。



現在、青汁の原料としてケール以外にもいろいろなものが使われていますので、少し紹介したいと思います。 ●大麦若葉 　イネ科の植物で、麦芽はビールに使われ、若葉は青汁に利用されます。 　比較的、飲みやすい青汁と言われています。



●明日葉 　せり科の植物で、温暖な地域に自生します。 　生活習慣病の予防に効果的と言われるカルコン誘導体を含み、またビタミンＢ12の量も多いです。 ●桑の葉 　クワ科の植物で、ビタミンＢ1、カロテンなどを含みます。 　血糖値をコントロールする働きがあると言われます。































日々のんびり 日々平穏 日々ほんわかと 日々平凡 日々のひとりごと 日々のことあれこれと 日々むくままに 日々なんとなく 日々ひとりごと 退屈な日々

追伸

　今日はどんよりお天気、洗濯物も乾きません。明日は晴れるかな？

岩盤浴と非常に似ている方法として、ゲルマニウム温浴も紹介しておきましょう。 ゲルマニウム温浴とは、金属と非金属の中間の物質である半導体「ゲルマニウム」を使用して行なう入浴方法です。 基本的には、このゲルマニウムを含む化合物を溶かしてあるお湯に、手足を浸します。


元々は20年以上前にブームとなった入浴方法ですが、一時期毒性のある無機ゲルマニウムを使用した食品を売っていた悪徳業者がいた事で、ゲルマニウム＝悪い物というイメージが定着し、すっかり下火になっていました。 しかし、デトックス効果の高い入浴方法として近年はよく取り上げられるようになり、再びブームが訪れています。 岩盤浴と並んでよく紹介されていますね。 今では、デトックスといえば、岩盤浴とこのゲルマニウム温浴がたびたび取り上げられます。 ゲルマニウムには、32度を越えるとマイナスイオンと遠赤外線を放出するという性質があります。



よって、原理としては、このゲルマニウムをお湯に溶かすことで、これらの成分が含まれたお湯になるということになりデトックス効果のあるお湯ができ上がるという事ですね。 これに加え、ゲルマニウムには酸素を大量に発生するという性質もあります。

酸素を体内に取り込む事は、毒素を追い出す上で非常に有効なので、これもデトックス効果の一つとして数えられます。 これらの効果が、ゲルマニウム温浴が身体に良いとされる理由です。 一度廃れてもまた復活するだけの価値があるという事です。


































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追伸　　今日は、とっても暖かい日。いつも寒くて困ってる私ですが、今日はちょうどいい感じ！過ごしやすい一日になりそうです。

アロマオイルについての注意点はたくさんあります。様々なアロマオイルが出回っていますが、用法を誤ると事故の元になります。 まず、効能が好まれよく使われる、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、ベルガモットなどのミカン科のアロマオイルをご使用の際には十分注意しましょう。


成分の中に紫外線に反応して、肌に炎症を起こしたりします。また、しみになったり色素沈着やかゆみを起こしてしまうものが含まれています。 アロマオイルを直接肌に付けた場合は、個人差はありますが７時間〜８時間は直射日光に当てないようにします。 肌が直接日に当たらない場所は大丈夫です。 その他アロマオイルには引火性があります。


高温多湿は避けて保管し、火気には十分注意しましょう。 アロマオイルにも使用期限があります。劣化したアロマオイルは酸化してしまいますので、使用の際に好ましくない作用が考えられます。 香りに変質が考えられたら、すぐにそのアロマオイルの使用を中止してください。 海外の本などではアロマエッセンスを飲むことを勧めているものがあります。ですが日本ではまだ勧められていません。


口に入れることによって消化器官に何らかの影響を与えると思います。かなり体への作用が考えられるため、自己判断で飲むことはおやめください。 アロマオイルはその効能を生かし、直接肌に付ける場合もあります。ですが全ての方に合うとは限りません。 敏感肌の方は、まずパッチテストを行ってからのご使用をお勧めします。


































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追伸　　今日、テレビで昔のマイケルジャクソンのコンサート映像流れてたんだけど、今見てもすごいレベル高かったです。やっぱりスーパースターは違うな！！

ゴルフ練習場によっては、かごにボールを入れるところもあります。 このような練習場では左右のどちらかの足をかごの上にのせてゴルフスイングの練習をしてみましょう。 かごの上に足を乗せてゴルフスイングをすることにより、スイングの軌道を修正することができるのです。


右足をかごに乗せたら両肩のラインも足の高さに合わせて右肩を高く、左肩を低くしてアドレスしましょう。 このアドレスの形を崩さずにスイングすると「すくい打ち」の矯正になると言われています。 ダウンスイングで上手に左足に体重をかけられない人にとっても有効な方法となります。 右足を高くするとクラブをインサイドに引けなくなります。 そのため、インサイドアウトの軌道で悩んでいる人にも有効な練習方法となります。 スライスに悩む人は左足をかごの上に置いてみてはどうでしょうか。

この時も肩のラインを足の高さと合わせて左肩を高く、右肩を低くしてゴルフスイングの練習をします。 この形を崩さずにゴルフスイングすると、フィニッシュのほうがトップよりも手の位置は高くなります。 このスイングはフックを打ちたい時の基本であり、クラブの軌道はインサイドアウトになってくるはずです。

左足が高いとフォローでクラブを左側に振りぬくことはできません。 そのため、アウトサイドインの軌道修正を行いたい人にとっては有効な練習方法となります。 また、インパクトの瞬間に腰が左側に流れてしまう人にとってもお勧めの練習方法であると思います。 もちろん、足場が左足上がりである場合の練習にもなります。


























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追伸　　ブラット・ピットが来日。子供全員と愛妻アンジェリーナと一緒です！ホント素敵な一家ですよね。

ディーゼルエンジンというのは地球にとても優しい内燃機関だということをご存知でしょうか？ なぜ地球に優しいというのが問題になっているかと言うと、２１世紀に突入してから地球温暖化が原因になっていると思われる異常気象が世界各国で頻発しています。


その為に地球温暖化の原因となっているCO2排出量を削減するための対策を世界規模で行わなければならないところまできているのです。 では、CO2排出はどういったところから排出されているのでしょうか？一番有名なところで言うと自動車から排出されるCO2の排出量というのが問題視されています。CO2の排出量を削減するためには車を乗らないこと、車を無くしていく事がいいのですが、現実問題私たちの今の生活の中から車を無くすということはまず不可能だと言うことは言われなくても分かりますよね。


ですから車を無くさなくてもいい方法で考えていくしかないのです。そこで注目されたのがディーゼル車です。ディーゼル車はガソリン車に比べてCO2の排出量がものすごく少なくさらに燃費もいいために、お財布にも地球にも優しいのです。 ディーゼル車では軽油を使用します。


石油からガソリンを燃料精製する工程、石油から軽油を燃料精製する工程でもCO2は排出されますがこの場合においてもCO2の量は全然違うとされています。 ですからガソリン車からディーゼル車に変わるとCO2が軽減されるということになるのですが、この考えが車ユーザーに浸透していくかどうかはこれからの対策次第ではないかと思います。






































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追伸　　バレンタインのチョコレート、今回は手作りしてみようかな？高級ブランドチョコレートもいいけど。やっぱり手作りには勝てませんよね？

「カウンセリングルームひだまり」は、ひきこもりや摂食障害で悩んでいる人に、楽しい生活を送るためのさまざまな方法について、アドバイスしてくれる相談機関です。 「来談カウンセリング」は、ひだまりで、主宰者の伊藤恵造さんが、直接悩みの相談を聞いてくれます。


ひきこもり、不登校、摂食障害、家庭内暴力などに悩んでいる本人とその家族のカウンセリングを行ないます。 このカウンセリングでは、はじめはお父さんやお母さんだけに来てもらいます。 子供さんの問題を改善させるためには、その問題の本質を把握することが大切です。 そのために、詳しい話を、親御さんから聞く必要があるのです。 実際に、親御さんの考え方や子供さんに対する接し方を変えたことで、問題が改善する傾向が多いです。


「訪問カウンセリング」は、本人が外へ出ることができなくても、伊藤恵造さが自宅までカウンセリングに来てくれます。 本人に実際に会ってカウンセリングを行ない、問題の原因が病気によるものかどうか、親はどのような対応をするべきか、など効果的な解決法をアドバイスしてくれます。 また、本人が生活している様子を見ることで、問題の状況やその背景を把握でき、問題解決へ導きやすくなります。


　　　 「電話カウンセリング」は、外へ出かけることは難しいけれど、誰かに話を聞いてもらいたい、という場合にサポートします。 ひきこもりの当事者と話をしてきた豊富な経験から、当事者とコミュニケーションを図りながら、問題解決へのアドバイスをします。











































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追伸　　昨日は、雪でした。あんまり寒いんで、使い捨てカイロを２個使い！とっても、暖かく過ごせました〜。

花嫁さんは、ツルツルで透明感のある肌でありたいですよね？ エステでマッサージやシェービングなどのケアを受けるのも効果的ですが、特におすすめしたいのが「ピーリング」です。 ピーリングとは、さまざまな方法によって、老化した肌の角質や老廃物を除去することです。

ピーリングをすることによって、肌の生まれ変わり周期を正すことができます。 女性の中には、疲れや新陳代謝の低下によって、肌の生まれ変わる周期が乱れている人が多いそうです。 古い角質が皮膚の表面に残っていると、吹き出物、くすみ、ニキビ、シワやシミなど、さまざまなトラブルの原因となります。 また、その状態だと、豊富な栄養分が含まれた化粧品を塗ったとしても、浸透しにくい状態となります。 そこで、ピーリングをすることで、とても柔らかい皮膚になるので、水分保有量が高まり、若々しい見た目になります。 その上、シワやシミを改善させるのにも効果的なのです。

このように、ピーリングには、肌にとって良い効果が多くあります。 ピーリングによって、挙式直前に、トラブルのないプリプリの赤ちゃん肌を目指しましょう。 「クィーンズ・ピュア」では、リラックスできる完全個室で受けられる、ピーリングコースがとても好評です。 ウェディングドレスを着ると、二の腕とデコルテがかなり目立つと思います。 ピーリングによって、その部分の角質を除去しましょう。

それと同時に、「超音波トリートメント」によって、細胞を活性化することで、気になるシミやクスミを改善します。 「クィーンズ・ピュア」のピーリングコースで、たっぷりの潤いを与えて、艶やかな花嫁に変身しましょう。





































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追伸　　昨日の雨がまだ残ってる。こんな日は寒いんですよね〜〜日も照らないし。明日は晴れてくれるでしょうか？？

ウッドデッキの木材選びをする時に、耐久性と同時によく耳にする言葉に、「安定性」がありますよね。 木の安定性は、木の収縮する性質に大きく関係しています。 樹木として立っている木は、たくさんの水分を含んでいますが、木材としての木は、湿度が高い雨の日は伸び、乾燥する晴れた日は縮むというように、周囲の湿度との関係で、収縮していきます。


同じ木材でも、その方向によって縮み具合が違うので、「そり」や「ねじれ」ができるというわけです。 このそりやねじれの度合いが小さいものが、安定性に優れている木材ということになるのです。 一般的にみると、重くて強度が強い木の方が、安定性に優れているものが多いです。 この安定性、同じ木材でも、どの部分から取ったかによって変わってきます。


「板目」と「柾目（まさめ）」という言葉を聞いたことはありませんか？ 板目は、木の中心軸から縁に向かって平行にずらして取った木材で、それに対し柾目は、木の中心軸から放射線状に平行になるように取った木材の事を言います。 板目と柾目では収縮の仕方が違い、板目はそりやすく、釘などで無理に押さえつけると 割れてしまう可能性があります。


収縮の少ない柾目は、ソリが少なく、割れにくいのが特徴です。 柾目は、樹齢の高い木から少ししか取れないこともあり、価格は柾目の方が高くなっています。 見た目的には、板目の方が面白みがありますよ。 １本の木でも同じ物がなく、不規則な木材独特の美しい模様をしています。 柾目は均等に木目が並んでいて、落ち着いた雰囲気があります。

見た目の面白い板目を選ぶか、そりの少ない柾目を選ぶか、ウッドデッキの木材としては、やはり柾目の方が良いと思われますが、木材選びの参考にしてみてくださいね。










































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追伸　　雨が降りそうな天気です・・・・・いやっもしかしたら雪になるのかも。足が冷え冷えです。足湯したいなぁ〜。

日本将棋・本将棋とも言い、チェス・シャンチーとともに世界三大将棋ともいいます。 使う駒の数はそれぞれ小将棋４０駒、中将棋９２駒、大将棋１３０駒となっています。 将棋を指す（さす）とは将棋を行うこと、対局（たいきょく）とは将棋を指すこと、一局（いっきょく）とは将棋を１回指すことをあらわしています。



将棋には他の協議と同様、プロとアマチュアがあります。現在、日本にいるプロ棋士は１５０名ほどだそうです。 女性棋士もいますが、日本将棋連盟とルールが異なる女流棋士という制度があるそうで、別のグループリーグで対局しているそうです。 今、将棋をする子供が多いようですね。 私が小学生の頃に学校のクラブ活動で将棋クラブがありましたが、当時は少人数であまり人気がありませんでした。


しかし、今では子供の将棋教室などもあり学校帰りや休みの日にやっている子供が多いそうです。 年齢に関係なく大人と子供で対戦したりもします。 もちろん強い子は大人を簡単に負かしてしまうほどの実力を持っているそうですから驚きですよね。 将棋をやっている子供達は負けず嫌いな子が多く『絶対に負けたくない』『大人にも負けない』という闘争心も常に持ち、練習に励んでいるそうです。


将棋をするなかで学べることは色々とありますよね。 知力・分析力・行動力・決断力・を高めることができます。 また精神力・集中力・忍耐力・持続力を鍛えることもできます。 礼儀作法も身につけることができますよね。 私は子供の頃、将棋というとおじいちゃんがやっているというイメージしかありませんでした。 しかし、今は趣味でやっている人は男女年齢問わずにたくさんいるそうです。 今では将棋ができたらかっこいいなぁとちょっと思っています。




























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追伸　　最近、歯を磨きながらもも上げをしてます。これがけっこう良い運動になるんです！歯磨きの時間ってけっこう使えますね！

wccfはカードゲーム、あるいはサッカーのアーケードゲームの中でも特に人気が高いゲームとして、ゲームファンの中では浸透しています。 そういう背景もあり、インターネット上においてwccfに関する情報はかなり多く掲載されており、wccfユーザーはその情報を毎日のように眺めていることでしょう。 そんなwccfユーザーが最も注目する値がひとつあります。

それは、連携です。 連携というのは、選手個人の能力とは少々毛色が違います。 むしろ相性に近いかもしれませんね。 選手間同士の呼吸であったり、意思統一であったり、意思伝達であったりがうまくいくかどうかによって、この連携というものが生まれてきます。 実際のサッカーの試合において、連携ほど重要なものはありません。

サッカーファンは、クラブチームにおいて素晴らしい成績を収めた選手が、国の代表チームではまったく機能しない、何てことをよく見かけるのではないでしょうか。 もちろん、その逆もあります。 クラブチームではダメダメなのに、代表では妙に活躍する選手、いますよね。 そういった選手に何故そのような現象が起こるのかというと、周りとの連携の差がクラブチームと代表チームでは違うからです。

また、クラブチームを移籍した後にさっぱり活躍できなくなったりするのも、この要素が大きいですね。 中古販売店で販売しているレジェンドカードは、非常に能力が高い一方、連携は低いとされています。 高い価格で販売しているから使える、とは限らないんですね。


































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追伸　　そろそろ春物が店先に並んできました。食べ物もファッションも！春一色になるにはまだ先になりそうですが・・・春になるのが楽しみです。

女性に何かプレゼントしたいな、と思った時、お花を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか。 豪華なバラの花束や、ちょっとした鉢植えなど、どんなお花でも女性はとても嬉しいものです。

お花を買う時にはどんな花屋さんを選んでいますか？ 花屋さんなんて、どこも同じ、なんて思っていませんか？ 素敵なお花を買うためには、まずはしっかりしたお店を選ぶことが大切ですよ。 まずは、お店の雰囲気をみてみましょう。 ・ディスプレイが綺麗にしてあり、日替わりや週変わりで旬のお花が並んでいる ・背の低い草花が手前、高い草花が奥に陳列されている ・１つずつ丁寧に値段が記されている


・ミニブーケやアレンジが並べられ、センス良く、自分のイメージに合っている ・お花の種類が多く、切花なら30種類以上、葉物も５種類程度はそろっている 以上のような項目を簡単にチェックしてみましょう。 また、お花の状態も大切ですよね。 お花は鮮度が大切です。特に切花の場合は、少しでも鮮度の良い状態のお花を購入して、お家に帰ってからも綺麗なままで長持ちさせたいですよね。


切花の冷蔵庫の温度がしっかり管理されていて、花桶の水が綺麗な状態であるか、ということは必ずチェックしておきましょうね。 また、１つの花桶にたくさんお花が入っていたり、色々な種類のお花が入れてあったりしていないかもポイントです。お花の管理がきちんとされているかが大切なのです。 店員さんの対応も大切ですよね。 おすすめのお花や、お花の管理方法など、店員さんにどんどん質問してしまいましょう。どんな質問でも、こちらの質問に対してにこやかに丁寧に答えてくれ、お花の知識が豊富だな、と信頼できる店員さんがいるお店を選びましょうね。





























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追伸
急に寒くなりました〜。朝起きるのがつらくって、布団からでられません。週末は少し暖かくなるとかいってましたけどホントかな〜。

餃子を家庭で手作りしている人の多くは、皮は手軽な既製品を使っていると思います。 皮は一袋２０枚ほど入って１００円前後とそんなに高いものではないですし、タネが余ったらいけないと、少し多めに皮を用意しますよね。 すると最終的に皮のみが残ってしまう、なんていう話はよくあるものです。

その皮を使ったおつまみやおやつのレシピをいくつか紹介します。 まず餃子の皮ピザですが、これは皮にピザソースをぬり、たまねぎやピーマンなどお好みの野菜を乗せてとろけるチーズをかけてオーブントースターで焼くものです。 ピザ生地の代わりに餃子の皮を使ったお手軽ピザです。 野菜を切るのも手間だという人は、チーズを乗せて焼くだけでもおいしいおつまみになりますよ。 アレンジ餃子としてチーズをタネに混ぜたものが子どもの人気を得ていますが、極端な話、具をチーズのみにした餃子もおいしいですよ。 とろけるチーズを餃子の皮で包んで（隙間さえなければ形は自由です）油で揚げるだけ。

おつまみとしても、子どものおやつとしてもいいですね。 皮だけを揚げて、塩や青海苔などを振って食べるのも手軽なスナックです。 また餃子の皮を縦に４つくらいに切って、中華スープに入れて煮ればワンタン風になります。 インスタントラーメンと一緒に煮てもワンタン麺風になります。 またスイーツ系では、餃子の皮にリンゴ、シナモン、砂糖を包んで揚げると、アップルパイ風のおやつができます。

中身を替えるだけで、レパートリーは無限大に広がります。 餃子を作った後に皮があまったら、ぜひ有効に活用してくださいね。 また餃子を作る予定がなくても、おやつやおつまみのために餃子の皮を購入してもよいかもしれませんね。



























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追伸　　寒さ厳しすぎ！住んでるところがまだ雪の少ない地域だから良いけど、雪国の人って大変だろうな・・・・寒さにプラス雪の作業が待ってるんだから。

石垣島に行ったら、どのようなお土産があるのでしょうか？　自分が島でたっぷり楽しんだのなら、その楽しい思い出をちょっぴり、家族やお友だちなどにおすそ分けしてあげたいですよね。、では、お勧めのものをご紹介しましょう。 たとえば、「泡盛」などはいかがでしょう？

　少々、重いかもしれませんが、お酒好きのお父さんにはもってこいのお土産になるかもしれません。また、宅配などのシステムもありますので、自宅に送ってもらうといいかもしれません。 泡盛（あわもり）は、お米を原料とした蒸留酒です。黒麹によって発酵させたもろみを蒸留して作られます。黒麹というのは、黒麹菌を用いた米麹です。泡盛は沖縄の有名な特産品のひとつです。そもそも原料のお米自体が、日本酒とは異なっています。

なんと、インディカ米を用いているのです。主にタイ産の砕米が用いられています。なかでも、3年以上貯蔵したものは、古酒と呼ばれます。ちなみに、古酒は「クース」と読みます。 泡盛は、戦前には、鹿児島県奄美地方でも製造されていました。しかし、現在は製造を中止していますので、まさに沖縄ならではの特産といえるでしょう。

また、沖縄で造られたものだけが、本場泡盛・琉球泡盛の商標をつけることができます。 最近は、近年の健康ブームのなかで、泡盛の製造時の副産物であるもろみ、酒粕を加工したものが「もろみ酢」として人気を博しています。石垣島にも、専門の泡盛のお店がありますので、是非、お土産にいかがでしょう？






























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追伸　　雪が降りそうな天気です。雪が降る日はすごく静かになる気がします。しーんとしてる空気にしんしんと降ってくるんですね。

iPhoneは、購入当初はスリープ状態になっています。 iPhoneを起動させる為には、まずこれを解除する必要があります。 本体の上部側面にあるスリープボタンを押す事で、それが可能です。 スリープボタンを押すと、iPhoneの待ち受け画面が出ます。

ただ、この時点ではまだ操作ができません。 本体の操作がロックされているからです。 ロック解除を行うには、指で画面上のスイッチをスライドする必要があります。 画面の下部に、そのスライドスイッチがあるので、それをスライドさせて見ましょう。

ここでタッチパネルについてある程度実感が沸くかと思います。 これで、起動操作は完了です。 ロックを解除すると、各機能へのアクセスを行うホーム画面が出現します。 各機能へのアクセスは、それぞれのボタンをタッチする事で可能です。

例えば、電話の場合は画面下部の『Phone』と記された、受話器のボタンを押せばOKです。 下部には良く使用される電話、メール、ウェブ、iPodの4つのボタンが配置されています。 一方、画面上部にはウィジェット機能のボタンが並んでいます。 Text（SMS）、Calendar（カレンダー）、Camera（カメラ）、Maps（地図） 、Weather（天気情報）、Clock（時計）などが配置されています。

このホーム画面が、iPhone操作の中心となります。 なお、本体下部のホームボタンを押せば、いつでもこの画面に戻ってこられるので、活用しましょう。






























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追伸　　何でも、明日から関東で大雪が降るんだとか・・・・雪が降ると滑って怪我をする人が必ずいますよね。気をつけてくださいね！！！

結婚線とは、手相占いで結婚の時期などを予測するものですが、それは結婚線の状態、形状によってもいろいろな意味を示します。 結婚線とは、小指の根本と感情線という線の間にある線のことです。 これが、１本だったり複数本だったりするのですが、形の種類もいろいろとあります。


ここでは、結婚線が鎖のようになっている場合について、見てみましょう。 めったにお目にかかれない結婚線のようですが、たまにこの結婚線を持つ人がいるようです。 この結婚線が意味するものとは。 恋愛においても結婚においても、必ずトラブルを抱えます。 恋愛ならば、浮気をしたり、二股になったり、何かとトラブルが続くようです。 この線がハッキリとした線ならば、本当の結婚を意味していますから、結婚してからのトラブルが起こるということになるようです。 夫婦喧嘩が絶えなかったり、嫁姑問題が悪化したり、身内の病気など何かとトラブルが起きます。


しかし、それが別れや離婚に繋がることは少なく、トラブル続きのまま２人の関係も続くことが多いようです。 この手相を持っている人で、まだ結婚していない人は、相手をよく選びましょう。 すでに結婚している人は、この先のトラブルを回避できるように努力をしましょう。

手相は変わりやすいものです。 努力しだいで変化し、そして状況も良くなっていくでしょう。 夫婦生活は、お互いを思いやる気持ちやいたわり、尊敬する気持ちも大切です。 お互いが努力すれば、さらに良い方向へと変化していくことと思います。































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追伸　　今年の目標は決まりましたか？？私の今年も目標は運動不足解消です！運動不足でなまってる体を今年こそはなんとかしたいなぁ〜