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2009/11/14
「デトックスと食事2」
豆類は、小豆、アーモンドなどを筆頭に、その食材全般が毒素を取り除く効果を期待できます。
ツマミにそうです。
一方、穀類に関しても、雑穀は全般的にデトックス効果があります。
また、はと麦や玄米、さつまいもやこんにゃくにも効果があります。
穀物の中で、特に健康に言いとされているのは玄米でしょう。
この玄米は、中心とも言えるような存在です。
毒素を抜く食べ物として有名ですよね。
そういったお茶を普段から飲んでいると、身体に溜まった毒素は自然と抜けていきます。
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投稿者: 花
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