うちの職場でも「ビリーズブートキャンプ」がすごい人気!
なんと師長までやってるとは

みんなきついから、基礎プログラムだけで挫折するらしいけど、私は全部のプログラムを終了し、2クールめに突入

しかも効果抜群に出ているので、皆さんのやる気をあおってるほど。
失敗した〜!って思うのが、使用前、使用後の写真を撮らなかったこと!!
ほんと、寸胴だったウェストがくびれてきたし、今までふとももあたりできつかったジーンズがするっと入るようになったのには感激だよ(ふとももは太さが尋常じゃなかったからね。まだ見た目太いけど)
なにせ12`太ったからな〜

おしりも少し引き締まったし、後もう少しふとももが細くなってほしい

で、昔はいていたジーンズをはく!!
ウェストあと5センチ減らす!!これ目標ね。
食事も、朝はしっかり食べ、昼は遅く、3時頃食べています。夜はダイエットプロテイン。運動もしてるし、やせてきてるのは相乗効果なんだろうけどね。
プロテイン、というか、ダイエット飲料だね。アサヒのスリムUPスリムと言う商品です。7種類の味があり、マンゴー、イチゴ、抹茶、カフェラテ、ココア、バナナ、黒ごまミルクなんだけど、個人的には黒ごまミルクが好き

マンゴーは元々嫌いなので、先に全部飲んじゃった!!
興味ある方ここクリック!
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