2009/4/21

O脚&脚やせのストレッチ体操  O脚

O脚矯正ゃ脚ゃせは、壱にも弐にも努力が大事だしぃoO脚と脚ゃせには、マッサァヂからストレッチまで色Aな方法が有りますが、其れぞれに適した時間ゃ方法で行ふ事が脚ゃせゃO脚を治す成功の鍵とゐへるからぁo


O脚ゃ脚ゃせの基本は、ストレッチ体操だしぃo此れは普段の生活ののちょっとした事でもぉ〜行ふ事ができるしぃo


O脚&脚ゃせのストレッチ体操は、通勤の電車のでは、座らづにっま先で立ってゐるだけでもぉ〜ふくらはぎのストレッチ體操にo椅子に座ってゐるときは、っま先をっけ、かゝとのげげをして血行をょくする等o階段はェスヵレヱタァゃェレヴヱヱタァを使はづに脚でがる、ひと驛手前に降りて歩く等も効果的でせふo


O脚ゃ脚ゃせする爲にェステに通ふのも壱っの方法では有りますが、自分で努力し治す事も大切ですねo



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