生活習慣病（食事について）調べてみました。生活習慣病とは、ある朝起きたら生活習慣病になっていたというようなものではありません。ふだんの生活の中で健康に害のあるものを積み重ねていくうちにじわじわと病気が形成されていくものです。高度経済成長を推進するための活力源とばかりに、昭和３０年代以降の日本人の栄養摂取は著しく改善されて欧米化が進みました。食事の高カロリー化。動物性脂肪食品のとりすぎによる脂肪過多、インスタント食品の普及による塩分過多も問題です。肥満は高血圧、糖尿病、心臓病などと合併することがわかっています。予防のためには、ゆっくり食べる・栄養バランス・植物性脂肪を選ぶなど、日常生活に十分注意を払い、改善していくことが生活習慣病を予防することになります。⇒血液型検査