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投稿者:miruba
<<脊柱間狭窄症は痛いよ〜>>
ええ、存じておりますよ・・・

拝見してるだけで、冷や汗が出ました。
なんとおつらかったろうと思って、涙さえ出そうになりました。
いまにも涙が・・・ポロリ・・
なのに、え?
<<<・・・退院の最後の方はパーティ漬け。入院中に4回もパーティに行ったことになる。>>

あのね〜〜ちょっと、shoさま!
ったく〜〜しょうのないかたね。
くれぐれも、無理はなさいませんように!
あ〜心配して、そんしちゃった^^

もうだいぶよろしいのでしょうね。
是非是非、踊っていただかないとね。
あ〜でも、私ちびデブだからな〜
おもて〜このおばさん!と言われないように
練習しておきますね〜うふ
投稿者:(社交ダンス sho@富山)の管理人
1000文字以上はとうこうできないそうなので、4部作にしました。上から読んで行って下さい。

脊柱間狭窄症は痛いよ〜
夜中に寝てて、ふと目が醒めたら、骨盤からつま先までの筋肉の全てが「こむらがえり」というか、ツっちゃったんだよねえ。
普通は足の裏とかふくらはぎとか局所しかつらないよねえ、それも2、3分も我慢してればたいていはなおるよねえ。でも、局所だけとは言え、その痛さは涙が出る。その痛さが下半身全部の筋肉に渡って、その激痛が休むことも無く丸3日間も続いたんですよ。神経根ブロックとかで、背骨に太い注射を打たれて激痛は一応治まるのだけど、姿勢によっては、また激痛が走る。

http://www.tam.ne.jp/sho/
投稿者:(社交ダンス sho@富山)の管理人
先ず立つのが大変、それから恐る恐る歩こうとするのだけど、歩くためには片足体重の時が必要で、この片足体重になった時に痛くて思わず腰が砕けちゃう。片足体重でも痛さが薄らぐ姿勢を見つけて、歩き出したけど、なんと歩幅10センチが精一杯。まあ、それでも歩けたからこれで家族に迷惑をかけないで済むなあと思ったりしたけど、10歩も歩いたら激痛で立っていられなくなって思わずしゃがみこんでしまった。痛さと10歩も歩いたということが過激な運動だったのか呼吸が凄く乱れて肩で呼吸してる。激痛にしゃがみこんで息を整えている間、ああ、おれはもうまともには歩けないんだなあ、ダンスとはお別れなんだなあと観念したくらいでした。
うずくまっている2、3分の間にこの激痛もで薄らぎ、呼吸も普通にまた戻ったのでまた歩き出した。でも、また、10歩程あるいたところでしゃがみこんでしまう。これを繰り返して、100歩ほど歩いて自分のベッドに辿りつく。こういうのを2、3日繰り返していたら、いつのまにか、歩幅15センチなら1000歩でも歩けるようになってきた。次の目標は歩幅をせめて20センチぐらいにしようと1週間がんばった。ときどきバランスを失ったりすると痛みが走るけど激痛ほどではない。まあ、普通の歩幅で1000歩ぐらいは歩けるようになった。さて、次の目標はと考える。軽く両足ジャンプでもやってみようかとしたけど痛くてとても飛べなかった。じゃあ、階段登りでもやってみるかと階段へ。階段登りってただ歩くより片足体重の時間は永いし、バランスを取るのも難しい。バランスをとる神経も麻痺してるのか、いつ、転んでもおかしくない中、いつでも手すりに掴まれるような体制で登り始めた。バランスをとるのが難しいだけで痛みは少ない。1階から12階まで休まずゆっくり登る。成功・・・万歳! 次は階段下りだ・・・下りの方が難しい、軟着陸ができない、一段ずつ落ちるという感じ。ショックアブソーバーが全く効かない。ショックが膝にもろに来る。でまあ、なんとか、一階まで降りて、自室のある5階までまた登ってくる。階段ではお医者や看護師と良くすれ違う。患者優先道路(^^;

http://www.tam.ne.jp/sho/
投稿者:(社交ダンス sho@富山)の管理人
 3日程して、階段2段ずつ登りに挑戦する。これも最初はバランス取りが難しかったが、三日ほどで慣れた。しかし、流石に階段2段ずつ下りには挑戦できなかった。さあ、今度は階段3段ずつ登りだ。兎に角、バランス力と脚力と根性だけだ。1週間もしてたら、軽くその場ジャンプも少しならできるようになった。この頃になると外出許可も貰えるようになったので、遠距離歩行に挑戦する。往復10キロのところにインターネットカフェがある。バスやタクシーでも行けるのだけど、天気も良く、暖かい日だったので、梅の花など眺めながら、歩き続けた。病院ではインターネットができない、インターネットしたいの一念で歩きつづける。脚がしびれてきた。影に隠れて、痺れ止めの薬を脚じゅうに塗りたくる。久しぶりのインターネット、嬉しかったなあ、掲示板にカキコしたりしてたら、あっというまに2時間がたった。さあ、帰りの5キロ、がんばるぞうなんだけど、帰りは少し寒い風が吹いていた。足が痺れてるような気がするが、構わず歩く。病院の建物が見えてきた、門限遅れ確定(^^; 日は暮れてくるし、寒いし、道は登りだし・・・。門限にあまり遅れると今後外出許可が貰い難くなる。我ながらがんばつた。看護師さんたちにどこまで行ったのかと訊かれる。えーッて感心される。次の日からまた階段登りや病院の庭やら周辺を歩きとおす。そろそろ走っても良いかなあと思ったら、転んだ。まあ、えっか、走れなくったってチークならどれだけでも踊れる。次の外出許可が出たので、大阪のほぼ南端にある病院からバスと電車を乗り継いで中之島公会堂までダンスパ−ティに行った。門限の関係で1時間半ほどしか踊れない。サンバ以外は全て踊ったら汗でグチャグチャニなった。脊柱間狭窄症の上に、開胸手術も受け、その縫い目にガーゼを貼ったまま踊ったから、重い女性の場合は涙が出そうだったりしたけど、ダンスは楽しい。
トイレで身体を拭いて、着替えして帰る、兎に角、踊れたじゃないか、帰り道は嬉しさにあふれていた。退院の最後の方はパーティ漬け。入院中に4回もパーティに行ったことになる。

http://www.tam.ne.jp/sho/
投稿者:(社交ダンス sho@富山)の管理人
私の担当医が言った事だけど、脊柱間狭窄症というのは生まれた時からそういう素質を持った人がなるという説があるから、過激な運動をしすぎたからとか、変なストレッチをしたから、この病気になったのだとかで自分を責めてはいけません、悲観せずに体力さえつけていけば、いつのまにか、治っていく人が多いようですよ。

私の場合はまさしくこの医師の言うとおりだった。入院、入院を繰り返していたから、筋肉がおとろえて、背骨を支える筋肉が衰えていったのだろう。脊柱間狭窄症になったおかげで入院中でも身体を鍛えようという気になれた。昨日、接骨院でマッサージを受けてたら、私の筋肉は普通の人よりは20歳は若いといわれた。

人間、追い込まれないといけないのだなあとつくづく思う。

専門家の中で迷信に惑わされることも無く、筋肉鍛えができた、細かいところは自分で考えて、自分流に治療した。
教訓・・・バランスが一番、筋力2番。

http://www.tam.ne.jp/sho/
投稿者:miruba
脊柱間狭窄症ですか〜
それはおつらいですね。
ゴルフでも、ダンスでも、どうしてこう腰を痛める方が多いのでしょうか・・・
そう、筋肉を鍛えないで無理したからですね。
私も、ゴルフでおかしくしたのですが、ダンスでよくなりました。程々がよいようで。
そのうち、つつじのお写真拝見させてくださいね。
どうかお大事に。
投稿者:管理人
パリもつつじですか、富山も種類によっては満開のつつじがあります。
桜とつつじって、もう少し間があって咲くものだと思ってたけれど・・・。
連休中にどこかでつつじの写真でも撮って来ようか?

> 病み上がりだったのですね。
お見舞いのお言葉ありがとうございます。
脊柱間狭窄症は症状が落ち着いたら、
痛みをこらえてでも筋肉を鍛えろ
(しびれが出てきたらそれは鍛え過ぎだから2、3日休め)
と医者が言うので、無理に?鍛えている最中です。
とは言え、元々根性無しだから、口で言うほどの努力ができなくて・・・(^^;
まあ、ぼちぼち、踊ります。

http://www.tam.ne.jp/sho/
投稿者:miruba
sho さま、
桜もすっかり葉桜になってしまいましたね。
今はマロニエの木にピンクや白の円錐状の小花がきれいです。またつつじが咲き始めました。

>私、ナイーブなお人なので格好良いエスコートはできませんがなんとかかんとかエスコートします。

恐れ入ります^^ナイーヴなshoさま

>ウィンナーワルツは富山を含めて日本全体で非常にマイナーです。

競技選手の踊るようなワルツを踊ろうとするから誰も出来ない。ヨーロッパのウインナワルツは、ほとんどその場で回転することのほうが多いのです。
会場を回転もいたしますが、回転量を減らして、足のクロスをしっかりとします。とっても簡単で、ご年配の方は皆さんこれしか踊れない方もいるくらいですよ。

>何せ日本人は真面目だから、そうはならないような気がする(^^;

日本でもきっと流行る日が来ると信じております。

>私の通っている団体レッスンはワルツとタンゴとルンバしか踊りません。

それだけでは、やはり限界を感じますが、基本に立ち返る、という意味で良いのではないでしょうか。
他のサークルと組み合わせれば良いですものね。

病み上がりだったのですね。

社交ダンスは大変健康的のように見えますが、それは適度にやっている場合。競技選手などは、有酸素運動で、活性酸素を多く発生させて肉体的にかなり無理をいたします、タバコを吸うかたはほとんど自殺行為、また本人は吸わなくとも、周りのせいで間接喫煙になるともう最悪です。生活習慣病には気をつけたいですね。

どうかご無理なさいませんように。
楽しいダンスライフを。
投稿者:(社交ダンス sho@富山)weblogの管理人
私、ナイーブなお人なので格好良いエスコートはできませんが
なんとかかんとかエスコートします。
その時はパリ仕込みのサロンダンスって奴をコーチして下さい。
サロンダンスって洋画の背景でちょこっとしか見たことがないので・・・。

私は病み上がりの身なので今は団体レッスンを週に一回、ダンスパーティを週に一回、ホールダンス週に一回
ほどしか踊っていません。

ウィンナーワルツは富山を含めて日本全体で非常にマイナーです。
ホールやパーティで間違って年に一回ほどかかる程度です。
足型の数が少ないと聞いていますので、覚えるのは簡単だと思いますが
なにせ、ホールやパーティでは曲がかからないので
覚えてもしょうがないのが日本の実情です。
ウィンナーワルツは軽快で楽しそうに思えるのですが
何故か日本でははやってない。
日本男性は体力がなくて、とても一曲ぶっ通しで
女子を軽快に踊らすことができない・・・からかな?
ウィンナーワルツがはやれば、日本のダンスシーンも
もっと華やいだものになるかもしれないと思いますが
何せ日本人は真面目だから、そうはならないような気がする(^^;

私の通っている団体レッスンはワルツとタンゴとルンバしか踊りません。
各種目30分ぐらいを一回一回相手を替えて踊ります。
幸い男女数がほぼ等しいので、休む暇はありません。
1時間半、びっしり踊りますので、汗でグチャグチャニなります。
3種目しか教えてもらえないからと敬遠される人が多いですが
私は種目が少ない分、足型の順番などを教えられる時間が少ない分、
沢山、踊れるので、ここの団体レッスンが気に入っています。





http://www.tam.ne.jp/sho/
投稿者:miruba
<<<遊びで、どこか遠くに旅行すると
観光地よりダンスホールの方に興味があったりして。>>>

そうですね。つい探したりいたしますが、男性と違って一人ではなかなかホールへは行けませんね^^
エスコートがいてくださらないと、一人ぽつんとするのは嫌ですものね。

そちらに伺ったら、shoさんエスコートしていただけますか?

パリにはいらしたことは?サロンダンスでは物足りないでしょうが、結構楽しめます。もしいらっしゃるときは、ご連絡ください。ご一緒させていただきますわ。楽しんでいただけるように、精一杯ご案内いたしますよ。

sho さんは、毎日のようにおどってらっしゃるのでしょうね。
私は、サークルばかり、月水木 と初級中級
土曜日は競技の人のためのサークルです。2時間半で10ダンス、へとへと〜
おまけに日本とはルーティンの組み立て方がちょっと違う、ついていくのが精一杯^^
ヴィニーズワルツが、今は一番楽しいです
先生が浮き上がってる〜〜って怒りますけれどね
だって、楽しいのですもの、うれしくて、ふわふわ浮き上がっちゃうの〜あは
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