something-blog

《Something》の仲間たち
http://www.the-support.net/something/

2005/1/18

「魔女の一撃」　　生活

　「魔女の一撃」という言葉をしっているかな。また、こんなベルトをご存じだろうか？。知ってる人は知ってる。知らない人は知らない。

　ボクは一年に一回くらいはお世話になるのだけど、ぎっくり腰用のコルセット。
　土曜日（１５日）、小雨の中、無理な体勢をしてちょっとした作業をした。持ち上げるために力を入れた瞬間、左腰裏側に「ビン！」っと衝撃が走った。そう、ぎっくり腰になってしまった（大泣）。動けない程ではなかったので帰宅して冷やした。でも、今日も正常な動きができない。
　経験がない人は、足首の捻挫を思い出してくれればいい。

　ここ数年、運動不足のためちょっとした力仕事、それも無理な体勢から力仕事をすると「うっ！」と腰に来てしまうことがある。
　嗚呼！歳なのか(泣)。特にこの時期、運動不足で身体が暖まっていない時になることが多いような気がする。日々、精進して筋力、体力を高めよう！(哀)。

投稿者: 田中

トラックバック(0)

この記事へのコメント一覧

コメントは新しいものから表示されます。
コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。

投稿者：田中

2005/1/21 7：35

ヨットマンさん、同様です。
１０数年ほど前、寒い日、海上係留してた艇の
モヤイを引っ張った途端！……(哀)、バウデッキで
動けなくなりました。
艇からテンダーへ降りなくてはならず、難儀しました。

今回は、そろそろ一週間目です。だいぶ良くなって
、昨晩は呑みに行っちゃいました(笑)。

投稿者：ヨットマン

2005/1/20 18：52

something 田中さんへ

横浜ミルキーウエイです。
ぎっくり腰、他人事ではありません、私も２０年以上前、アンカーを上げる時に、初めて経験して以来、数年に１回、忘れた頃、特に季節の変わり目に、なります。
私の治療法は、”整体”に通い、ボキボキと、先生に身体のゆがみを治してもらう事で、スッキリと
治ります。（ちょっと高額ですが・・・）

http://isoya.blog.ocn.ne.jp

投稿者：田中

2005/1/19 7：15

　ぎっくり腰になるのは、腹筋背筋が弱くなったことが原因だ。そもそも運動不足が原因だ。
　腹筋を鍛えれば、同じように背筋も強まる。
＜魔女の一撃＞に対し、腹筋を＜天使のコルセット＞と云うようだ。

投稿者：サムシング田中

2005/1/19 5：42

ツォンさん。さんきゅう。
ストレッチ、やってみますね。

投稿者：ツォン

2005/1/18 21：48

ＬＥＴ’Ｓ　ストレッチング
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/wel_home_stretch_img.htm

ストレッチ１０ヶ条（最近は、反動はつけずにゆっくり長くだそうです）
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/wel_home_stretch.htm