サプリメントで代表的なものは・・・
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・イソフラボン・プロポリス・カルシウム
鉄・カテキン・ヒアルロン酸・ローヤルゼリー・コラーゲン・ウコン
コエンザイムＱ１０・アガリクス・アセロラ・ポリフェノールなどなど・・・
上記に書いた以外にも、サプリメントの数はたくさんあります。

五大栄養素の成分である、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルの中で、
通常の食生活で、きわめてよく摂取している炭水化物と脂質が不足することは、
あまりないと思います。
もしかすると、必要量以上に、取り過ぎてしまっている成分かもしれません。

しかし、一方のビタミンなど、作用するためには
ミネラルが必要なのにもかかわらず、不足しがちの傾向があります。
ビタミンは、体の潤滑油の役割をしていて、筋肉を作ったり、
脂肪を燃燃させるために、必要な成分です。

しかし、ビタミンを体内で作り出すことは、できません。
ですから、ビタミンを摂取するには、食事から摂取するか、
サプリメントで補っていくことになります。

ビタミンＡは、細胞の成長などにかかわり、
ビタミンＣは、現代人に最も必要なビタミンであり、
ビタミンＢやビタミンＥなど、その他多くのビタミンがあります。

これらの不足している成分をサプリメントで補うのはとても効果的と言えます。
ミネラルの成分の中には、カルシウム・鉄・マルチミネラルなどがあります。
最大２０種類のアミノ酸で構成されているものが、たんぱく質で、
そのうち９種類は体内で合成することができない成分です。

たんぱく質成分の、アミノ酸やプロテインといったサプリメントは、
運動をしている人を中心に人気があります。