2006/10/25

寒中水泳  海外出張

今日は午前中ミーティングが無いので、ホテルのプールで泳いだりジャグジーしたりして遊んできました
プールは25mくらいの直線プールで、半分室内、半分屋外です
勿論温水プールなんですが、泳いでいくと流石に屋外に出た途端、息継ぎで顔を出すとかなり寒かったです
外の気温は5℃ぐらいです
写真の右の方が屋外になります
ジャグジーは温かくて超極楽でした

Toronto / Oct. 2006
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2006/10/25

VERY BERRY SALAD  海外出張

毎朝一っ走りしたあとに食べている、家主が勝手に「VERY BERRY SALAD」と呼んでいる一見ヘルシーそうなビュッフェで自作の朝食です
実はイチゴとブルーベリーの下にたっぷりクリームが隠してあります

Toronto / Oct. 2006
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2006/10/25

ワンパですみませんm(__)m  海外出張

とにかくホテルに一日中いてミーティングしかしてないので、話題に乏しいです
今日も朝はワークアウトのお話からです
ワンパですみません(笑)

今日は35分程走って4分程クールダウンして、合計39分3.29マイルの運動でした
まあまあかな?
やはり、夜の遅い時間の食べ過ぎ飲み過ぎの辻妻合わせの感は否めません
何れ健康には良いんでしょうけど、ダイエットにはなってないと思います
昨日は調子にのってマシンまでして、お陰で今日は体中がパンパンです(泣)
今日も一日頑張りましょう!

Toronto / Oct. 2006
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