2010/3/11

ランニング  海外出張

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今日は、朝の8時から夜の9時半まで、断続的にミーティング
更に、アメリカに来て以来、少々食べすぎ!!
折角、人間ドック対策で自転車通勤を始めて少し体重が下がり始めた家主としては、全てを振り出しの戻しかねない大ピンチ

と言う事で、今日は外に食べに行く組から離脱して、ホテルのジムで走りこんできました
トレッドミルで30分ほど走ってその後に10分ほどクールダウン
ダンベルと腹筋をこなして、念入りにストレッチして、部屋に戻ってきました

夕飯は、朝ごはんのビュッフェで貰ってきた、オレンジとバナナ、ヨーグルト
これで何とか帳消しになりませんかねぇ....(笑)

最近はあまり走っていなかったので、走れるかちょっと不安でしたが、往復30km自転車通勤のお陰か、意外に楽に走れました
折りしも、行きの飛行機の中では「風が強く吹いている」を見てきたので、そのせいもあって楽しく走れました

出張中にあと2回ぐらいは走らないと辻褄が合わせられない気がしています

San Diego / Mar. 2010
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