2011/4/29 | 投稿者: アラン

Mt’乗鞍.団体エントリー

今だ大会要項が送られて来ていない人もおりますが、5月5日までに発送の予定ですので、

DASTYからの団体申し込みを希望される方は、
MSPOサイトからダウンロード、申込書と誓約書を記入の上、アランまで提出してください。

MSPO   http://www.mspo.jp/entry/?evcode=NC11
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2011/4/23 | 投稿者: アラン

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ようやく春らしい週末、桜の花があちこちに咲いている長岡で新学期初めてのゼミ、
小学生も学年が一つ上がって、少し大きくなった感じがした。

内容はかなり絞って、着地に重点を置いてレッスン、
リズム化してイメージを残す事だけに特化して行った、

今回から、本格的に「コーデネイショントレイニング」を導入、AOIYURI さんからご指導を頂いた、
大人はなれないドリルに戸惑っていたが、子供たちの素早い対応に随分驚かされた!

来月は近くの丘陵でロードランニングの予定、皆がどれ位い走れるかたのしみだ。

詳細が、matsuodaの下山部2 にもUPされています。
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2011/4/10 | 投稿者: アラン

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二日間連続のアランゼミ、大勢の参加を頂き無事、大成功にて終了しました。

9日(土)は雨のため、ビックスワン、10日日曜は運動公園で

当初のテーマに沿って、着地の重要性、 軸の完成から弾みへ、肩甲帯の柔軟性へと進み、
動作を主観的イメージで捕らえ、リズム化して反射的な動作へと展開した。

着地で「青いりんご」を踏みつぶす動作は、小学生を対象にトッサに閃いた表現だったが、
これが意外と大人にも良い効果があった事が、みえちゃんからのご意見にあり、とても嬉しかった、

毎回ゼミを主催する側の私としては、長い時間、精一杯研究して、
それを2時間あまりに集約して伝える事がとても難しいのではあるが、
参加者の温かい声が私を押してくれてとてもうれしく有りがたい、

伝えたい事は一杯有るけど、これからも言葉少なめに展開を出来ればと思っています、

大勢そして遠方からのご参加、大変有難うございました。
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2011/4/8 | 投稿者: アラン

9日の「アランゼミin新潟」は雨天が予想されています、
たとえ回復しても、気温の低さは否めません。

したがって9日(土)は、ビックスワンの屋内練習場で行います(使用料200円が必要)
9時に正面入り口に集まってください。

10日(日)は晴天の予報ですので、今のところ野外(北側練習場)の予定です。

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2011/4/1 | 投稿者: アラン

アランゼミin新潟

3月は地震などの事情が色々ありまして、開催を中止しておりましたが
4月は下記により開催いたします。

4月9日(土)、4月10日(日)の二日連続で行い、実践的なスキルアップを行います

朝9時より午前中

会場 鳥屋野運動公園 北側練習場 

雨の場合は ビックスワン屋内練習場(利用料200円必要)

マットを持参ください

後半は30〜40分の持久走も行いますので、外で走れる準備が必要

* 参加自由(無料)ですが、あらかじめコメントかアランまで連絡をください。
  

テーマ

1. 着地の改善による、早いリズムの習得、

2. 軸の完成による股関節への反力の獲得、

3. 肩甲帯の「ゆる」によるフォーム改善

条件がよければビデオ撮影によりフォームの解析を行います、


アランゼミin長岡

4月23日(土)  朝8時30分より 11時30分まで

場所:長岡市日越 (悠遊健康村病院 隣接)
    晴陵リハビリテーション学院 体育館 → 場所の地図リンク
用意するもの  上履きシューズ、 マット、ボール(有る人、20センチくらいの柔らかい物)

参加無料  どなたでも参加できます

テーマ

1. 着地の改善による、早いリズムの習得、

2. 軸の獲得による股関節への反力の獲得、

3. 肩甲帯の「ゆる」によるフォーム改善

今回からはコーデネーショントレイニングも行います、

* 希望者はなるべくコメントやメールで連絡を下さい
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