2011/5/22 ｜ 投稿者: アラン
21日、今回は最初から野外でAOIYURIさんのご指導でＣＯＴ* から始めた、
徐々に難しくなる四肢の動きで神経系への刺激の後、ラダーやミニハードルを用いての動き作り、
今まで室内で行っていたメニューより、実践に即した動きとなった。
0
2011/5/6 ｜ 投稿者: アラン
アランゼミｉｎ長岡
5月21日（土） 朝8時30分より 11時30分頃まで
場所：長岡市日越 （悠遊健康村病院 隣接）
晴陵リハビリテーション学院 体育館前 → 場所の地図リンク
今回は学校が休校で体育館を借りることが出来ないので、ここを起点にして、
野外で行います、悪天候の場合だけ中止しますが、多少なら外で走りましょう、
40分～60分のジョグが出来るよう準備をしてください。
近くで周回するので体力に合わせて自分のペースで走れます、休憩もＯＫ！
持ち物、マット、外で走れる用意（心と体も）
参加無料 どなたでも参加できます
テーマ ジョグからＲＵＮへ
* 希望者はなるべくコメントやメールで連絡を下さい
0
5月21日（土） 朝8時30分より 11時30分頃まで
場所：長岡市日越 （悠遊健康村病院 隣接）
晴陵リハビリテーション学院 体育館前 → 場所の地図リンク
今回は学校が休校で体育館を借りることが出来ないので、ここを起点にして、
野外で行います、悪天候の場合だけ中止しますが、多少なら外で走りましょう、
40分～60分のジョグが出来るよう準備をしてください。
近くで周回するので体力に合わせて自分のペースで走れます、休憩もＯＫ！
持ち物、マット、外で走れる用意（心と体も）
参加無料 どなたでも参加できます
テーマ ジョグからＲＵＮへ
* 希望者はなるべくコメントやメールで連絡を下さい
0