2014/3/30 | 投稿者: アラン

3月29.30日の両日アランゼミ新潟第3回4回を開催した。
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大勢のご参加有難うございました。

初日は天候も良く野外で歩き方、ラダーを使用しての二軸ドリル、
階段を使用しての大殿筋ドリル、
芝生の上では仰臥位でインナーマッスルとアウターマッスルの使い分けなど
たっぷりと野外で動いていただいた、

特に印象的だったのは上越市から参加してくれた小2のY君の自然な走り方だった、
これには将来の大器を予想させるものが見られた、今後の活躍に注目!

30日の二日目、朝から雨天、室内で座学中心のゼミであったが、じっくりとお話ができ、
参加者のご意見や感想などアランゼミ独特のプログラムに終始できた、

後半はアランゼミで目指している生態学的試み「ダイナミカル・システムアプローチ」の講義も概説程度では有るが、お話できたのは皆さんの熱心な聴講のお陰だった。

関連キーワード  
先行随伴性姿勢調節
サイズの原則
二関節筋
ダイナミカル・システムズ・アプローチ
アフォーダンス
オプテカルフロー
SSC(ストレッチショートニングサイクル)
中臀筋、大殿筋、腓腹筋、ヒラメ筋、筋腱複合体
大腰筋、腸骨筋、大腿直筋、内転筋、

参考文献 
トレーニング科学、多関節運動学入門、知的スポーツのすすめ、誰でもわかる動作分析 U、ヒトの動き百話、複雑系としての身体運動、生態心理学の構想、脳と身体の動的デザイン、他


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2014/3/17 | 投稿者: アラン


セラピスト運動学習ABC 大橋 ゆかり(著)文光堂 (2004/10)

臨床現場で活躍する理学療法士・作業療法士のための独習用教科書としてお薦めの1冊

現代的な運動学習理論として「スキーマ理論」、運動制御理論として「ダイナミカル・システムズ理論」を取り上げた。

スポーツを指導するための基礎的な学問として、私はこの本を選んだ、「ダイナミカル・システムズ理論」は運動指導の未来を開く生態学的、新たな世界だ。
          目次は続きへ  
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2014/3/13 | 投稿者: アラン

ランニングを志しておられる方に伝えたい事が沢山あります、
レースシーズン直前に更なるスキルアップをいたしましょう!

日時  3月29日(土) 30日(日)二回シリーズ 午前9時より午前中

テーマ
   
   第三回 ハイスピード映像で動作分析、 自分の走りを見て修正しましょう

   第四回 速く走るための工夫とドリル

    都合のつく方はなるべく二回とも受講をおすすめします。

持ち物  必ずメモ帳(小さいノート型)を持参のこと。

会場   鳥屋野運動公園、集合受付はラピアンタ隣のハウスに  9時に集合、
       http://goo.gl/vdIOSr

人数  先着20名

対象者  一般のランナーを対象にランニングのセミナーを行います
     ランニングを目指す方ならどなたでもok、小学から大人まで現在の実力は問いません、
 
参加費
  無料、悪天候の場合ビックスワンの室内で行いますので使用料が必要です。

申し込み   準備の都合、3月28日迄に 
     
      A 二回とも受講 B 第一日目だけ受講  C 第二日目だけ受講

      A B C のいずれかを選択、 
        氏名、            先回参加された方は氏名だけでOK
        性別 
        年齢 
        所属
        携帯番号
        連絡メールアドレス
        中学生以下同行の場合は人数、学年

        以上を記入の上 以下にメールを下さい、

        申し込みアドレス→tourance2211@yahoo.co.jp 
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2014/3/4 | 投稿者: アラン

手元に置いていつも良く読んでいる本の中から、私の読書ランキングの上位の方から紹介して行く。

今回は、多関節運動学入門(第2版)山下謙智 NAP

写真はAmazonへリンクしてます


多関節運動学の分野では貴重な文献で、複雑な運動の仕組みを勉強して行くには欠かせない一冊だった、この本は暫く絶版になっていたため、図書館で借りて読むしか方法がなく、繰り返し目を通すのに苦労をしていた。一昨年再版されたので、早速購入、いつも傍らに置いて目を通している。

学生であっても、筋肉の起始〜停止が骨の何処かと言う事には充分理解していない事が多々見られ更にその運動システムの理解にはかなりの労を要する、

全てのスポーツを志す人や、医学、理学療法等の専門分野の方々にも必須な一冊だとお薦め出来る。

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2014/3/2 | 投稿者: アラン



3月1日、2日の二日間 アランゼミ新潟を行いました、
ご参加頂いた皆さん長い時間有難うございました。

二日間で撮影した映像をUPしました、アランゼミ映像をクリックしてご覧ください。次回のゼミ迄にどう進化するでしょう。楽しみです。

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2014/3/1 | 投稿者: アラン

アランゼミの資料を閲覧する時に、このビューアーを使うと便利です、アンダーラインや頁のコピーなど編集、加工がしやすくなっています、下のバナーをクリックするとダウンロードサイトに行けます。



使い方を簡単に説明します、
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「T」を右クリックし、いちばん上の「コメントとマークアップツールバー」 にチェックを入れてください、アンダーライン、四角等のツールがセットされます、以下↓
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頁を並べ替えて本を見やすくできます、
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色々工夫をしてご覧ください。
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