2008/10/27

幸せいっぱい、腹いっぱい  日々のこと

甥っ子の結婚式でした、花嫁さんとってもステキでした〜




お料理もステキでした〜

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ご馳走食べて、ケーキも食べた。。。。。あ〜食べ過ぎた

体重も気になるところ、コレステロールもね

常日頃コレステロール高いめの私、血管も硬いんちゃうん、血もドロドロっちゃうんと気にはなっている…けど美味しいものは食べたいの
前からオリーブオイルはいいって聞いていたし、飲むか〜


オリーブオイルって

悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを維持

抗酸化成分のビタミンEやポリフェノールが活性酸素の働きを押さえ、血液の酸化を防ぐ

骨の石灰質が減るのを防ぐ効果があり骨粗鬆症を防げる

腸を滑らかにし、腸の運動を高める

なんだか私にピッタリです

エキストラ・バージン・オリーブオイル…1日どんだけくらい摂ればよいのかな?
とりあえず大さじ1杯くらい?多いか

コレステロール値下がるかな、それと気になる症状が1つ
ここ1ヶ月程微妙な回数ですが続いている咳コンコン…

次回定期検診で先生に言わなきゃ、嫌だわいろんな事考えちゃうし
まっ考えても仕方ないし考えるのやーめよ



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