2016/11/17  8:17

健康と食材  

昨夜の副食「おでん」30p角のおでん鍋で、何時も作るが、一度作ると3日間はおかずを作らなくても間にあう、だが3日も続けて「昼食と夕食」を食べると聊か飽いて来る。

でも野菜サラダは朝食と夕食時には相も変わらずうどん丼一杯分は食べている。先ず野菜を食した後に、炭酸化物を摂るので、パンは一切れ、ご飯は一合が3食で、1回の御飯が「約100g」そのおかげでこの処体重も7K減となった。以前よりは腹周りが減少し前かがみも楽チンとなる。「w」

昨夜もおでんをおかずに焼酎を1杯「10タンコップに約半分の焼酎で後の半分は湯割りとする」で、此の1杯で良い気分、何時も焼酎4リットルの銘柄「かのか」が、丁度1ヶ月もつ量です。
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昨夜の「おでん」毎回のことながら量が多く成。るどうせ作るのであればとと思うと此の座間、でも少量を作るのと多く作るのを考えると調味料の量は殆ど同じぐらい必要入るので、どうせ作るのであれば多くとなる。「w」
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