2015/11/26  18:33

健康と食材  

今夜は「おでん」、一人分だけ作る訳にもいかず、何時も多めに作り、娘たちにお裾分けをしている。
お裾分けをしても約4食分は「昼・夜」を2日食べる事になるのだが、丁度飽きた頃に済む「おでん」も一度作っていれば、他のおかずを作らなくて済むので、一人身の私にとっては重宝する「笑」

サラダだけは朝と夜には欠かさずうどん丼{約1杯分」は毎食戴いているので、炭酸化物{御飯100g}しか食べていないが、サラダだけで腹いっぱいになるので炭酸化物は少なくて済む。
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