ジェリー藤尾のめっちゃおもろい話

今日は転勤前の営業所で仕事をしました。

夜は会社の飲み会がありました。

店まで４キロほどだったんで走って行きました。時間がtightだったんで結構全力で走ったら、また疲れてしまいました。

でもその分おいしいビールが飲めました！(^-^)

明日の尼陸記録会、どうなることやら。

ラン７キロ
計４０７キロ

明日から９月。

仕事に家庭にランニング、それぞれバランス良く頑張りましょう！

世界陸上女子200m
アリソンフェニックス
めちゃめちゃビューティフルな走り。

裏山鹿。

朝、会社行くときに、朝らん中のロッコーマンさんと出会いました。姉御さんとランデブーしてたそうです。

私のランは行き、帰りの４キロのみ。

スーパーサイヤ人のような超回復に期待しましょう！

ラン４キロ
計４００キロ

一応月間ノルマ達成です。パチパチ。

↓下記ブログ
１位Mカエさんでなくて、Aタリさんでした。

尼陸10000m

4'02
3'57
3'51
3'52
3'53

5000m
19'36

3'59
3'58
4'00
4'03
3'49

19'50

ゴール
39'26

疲れ＋暑さでヘロヘロ。

トラック２５周は精神的にもしんどいですわ。

木曜、金曜と抜いて、土曜日の記録会に備えますか。
おまけ

「お父さんのための〜ワイドショー講座！」

でなくて、

「Yオンさんのための〜トップ情報！」

１位 Mカエさん
36分10秒

2位 O田さん
36分12秒

3位 N野さん
36分14秒

4位Iトウさん
37分台

以上、N野さん情報です。
N野さん以外は推測ですが、ほぼnearlyでしょう。

ラン19キロ
計396キロ

セリクの
おかげで
モチベ
ア
リトル
ハイ

ラン１２キロ
計３７７キロ

↓ロディに餌をあげる琴子

昨日の疲れもなんのその。
ラン１９キロ
計３６５キロ

前段
昨日、世界陸上女子１万メートルをテレビ観戦。
スタートから超スローペースで先頭の１キロ通過が３分２０秒台。

「おお、このペースやったら俺でも走れるやんけ！」
と少しうれしくなったのは私だけでしょうか？

ラスト１キロ２分４０秒台の走りは圧巻でした。


本題
武庫川月例に出て、世界陸上マラソンの酷暑体験をしてきました。それにしてもきつかったです・・(泣)

ラップは
24'36
24'18
24'23
23'59
26'00
23'50

計2'27'09

20キロまでヤマワキさんと並走。

そのあとは遅れてひとりで。

20〜25キロが一番きつかったです。

それにしても暑かった〜
みなさんのおかげでなんとか走りきりました。ありがとうございました！

ラン31キロ
計346キロ

↓30キロ頑張って走られた師匠とわかこさん。

わかこさん、ワールドカップオランダ大会頑張ってください！

あまり早く会場に行っても「誰もおらんだ」

ああ、さぶ〜

今日は通勤ラン、帰宅ランのみ、

明日は武庫川月例で、頑張りましょう。

疑似世界陸上マラソンということで。

ラン４キロ
計３１５キロ

↓コトパンマン登場！
奥さん手作りです〜

ラン14キロ
(L1キロ4分02秒)
計311キロ

いつも練習。
ラスト頑張ったつもりが4分切れず、がっくりくりのすけ。

バネが枯渇。

今月400キロ微妙になってきた。

ラクに走ろうと、いろいろ考えて走ったら、余計に疲れました。

なんじゃ、そりゃ。

本末転倒とはこのことだ。

ラン１４キロ
計２９７キロ