ジェリー藤尾のめっちゃおもろい話

朝から雨だったので、裏山には行かず。

夕方住吉川へ。

アップ２キロ

ビルドアップ走15キロ

23'40
21'27
19'55
1'05'03

ダウン7キロ

涼しくなって、快適です。
ラン24キロ
計369キロ

明日から10月

てきと〜に、がんばるべ！

↓近所のパン屋「地蔵家」の食パン。

地蔵さんのご利益がありますように！

本日はだるだるダルビッシュラン

明日は家でゴロゴロして、日曜は久しぶりに裏山でも攻めてみようかな。

ラン７キロ
計３４３キロ

今日のラン

朝7キロ
住吉川１周走ってから会社へ。

クールビズ姿そのままで、でおもいっきり走ったら、汗だくになって、会社では変態扱い。

夜、住吉川ビルドアップ走15キロ
23'21
22'54
20'28(L3'46)
計1'06'44

ダウン3キロ

トータル25キロ
計336キロ

平日ではかなりMAXです。

↓北海道マラソンの完走証が送られてきました。

ラップがようやく判明しました。

5キロ 22'27
10キロ21'49
15キロ21'30
20キロ21'45
中間点1'32'16
25キロ21'47
30キロ21'50
35キロ21'47
40キロ22'15
ラスト2.195キロ9'25
ゴール3'04'35

フルマラソン男子の部
242位/2404位

よくがんばりました〜

仕事で兵庫県内、但馬から西播磨からあちこち車で移動。一日で361キロ運転して疲れました。

普通に走るのも疲れますが、運転が嫌いなんで、車で走るのも結構疲れます。

普通に走るの部
ラン14キロ(流し500×2)
計309キロ

↓
一歳半検診の担当者さんへ
「積み木は積めないけど、チューハイなら積めるよ！」

琴子より

用もないのに、空腹で朝２時に目が覚めた。

早速、ご飯を炊いて２合ほど食べて、朝刊を読んでいたら、いつの間にか寝てしまいました。

起きたら、顔に新聞の文字が・・・

出来たての新聞は鮮度が違います・・(泣)

睡眠不足だったのか会社の昼からの会議でうつら、うつら。

かつらではありません。

ラン10キロ
計295キロ

武庫川くすのき駅伝大会に参加しました。

カワニャンさんチームの5区

4位でタスキを受取り、4位で渡しました。

前後とも離れていたので、気楽に走りました。

記録は10分57秒。

まあ、武庫川ではこんなもんでしょう。

懇親会はパスして、急いで走って家に帰り、 琴子とお留守番してました。

ラン
アップ5キロ
本番3キロ
ダウン3キロ
帰宅ラン15キロ(80分)

本日26キロ
計285キロ
せこく距離を稼ぐ。

朝ラン5時10分発
80分ジョグ
14キロ

計259キロ

朝と夜、琴子とワンワンとニャンニャンとポッポさんを見るために散歩に行きました。
今日も暑い一日でした。

走らずに歯医者に行った。

休養になってくれれば、

これが

ほんとの

歯医者復活！

↓うわさのホームランバーゲット！

早速食べました。

2塁打でした。

パピコアイス
久し振りに
食べた。

とても
おいしかった。

ホームランバーは

まだ食べていない

いないいないばぁ〜は

琴子のマイブームです。

ラン12キロ
計245キロ

↓体脂肪なんぼかな？

ちなみにお父さんは・・

今日は代休。

午前中ラン11キロ
夜4キロ

残暑厳しい。

15キロ

計233キロ