朝6時前から島1周10キロの朝練。ジョグとはいえ、アップダウンと暑さにバテバテ。
シャワーで汗を流し、朝食でごはん3杯、みそ汁2杯食べて、しばし休憩後、10時からリレー形式の練習。
往復2.5キロのコースを4チームに分かれて走りました。
私はアンカーで走らさせていただきましたが、行きの下りで飛ばしすぎて最後の登りは息も絶えだえでした。
Mコーチに最後引っ張ってもらい、どうにか無事にゴールできました。
今日の練習
朝ジョグ10キロ 60分
リレー
アップ5キロ
本番2.5キロ
9分12秒
ダウン2.5キロ
計20キロ
2日間で50キロ
久しぶりに充実した走り込みができました。2年前と違って、夜も熟睡できました。(笑)
スタッフ、幹事の方、サポートと準備ありがとうございました!
↓集合写真の予行演習。
予行演習なんで、横向いている方、お許しを。


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