今日は夕方、三宮の弁護士事務所へ。
生まれて初めて弁護士事務所なるものに行きました。
六法全書が鎮座する重厚な書棚と応接間に若干緊張。
行った目的は決して家庭のトラブル相談ではなく、仕事の契約締結についての相談ですので。
そしてそのままJRで尼崎に。
(アディダスの通勤ランリュックで弁護士事務所に行って怪しまれなかったやろか?さすがに足元はビジネスシューズでしたが。)
最近たいして走ってもないのに、今日は階段を上がるのがしんどいくらい疲れていたので、決して最初から飛ばさないようにと思って走りました。
結果
アップ4周 4.8キロ
外周ペース走
(1周1.2キロ)
ラップ
5'18
4'45
4'49
4'51
4'51
4'49
4'49
4'47
4'48
4'48
4'42
4'40
4'26
15.6キロ
1'02'29
(平均キロ4分)
ダウン1周 1.2キロ
最初の1周はご愛敬。
その後、前方を走る女性陣を目標になんとかキロ4で走れました。
疲れも走っていたらなくなってきて、最後はペースアップ出来ました。
先週よりだいぶ涼しかったのが良かったか。
こういう練習を続けたらええんかな?
尼陸は、なんせみんなのレベル&モチベーションがすごい(キロ4でも周回遅れされまくりで遅い方)ので、来るだけで勉強になります。ありがたいことです。
ラン23キロ
計299キロ

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