マリンパークマラソンに参加しました。
コースは六甲アイランド周回コース。
基本的に何キロ走ろうが自由な練習会です。
フルマラソンは1周5150mの六甲アイランド周回コースを8周と1k。
私の周回ごとラップ
24'56
24'13
25'07
25'18
26'44
25'26
24'03
22"17
3'59(ラスト1k)
42.195k
3'22'05
(平均4'47)
ブログで言っちゃった手前、有言実行、無事にフルマラソンを完走出来て良かったです。
途中暑すぎて最後まで走れるかわからなかったので、ペースを落とし、水をかぶりながら走りました。
最後はペースをそれなりに上げることが出来て良かったです。
でも福知山マラソンでは今日のタイムをあと30分近く短縮しないとベストが出ないと思うと、ぞっとします・・
これは本番パワーに期待するしかありません。
今日の条件では、一人では10kで確実にやめていました。参加して良かったです。
スタッフの皆さんありがとうございました。一緒に参加された方お疲れ様でした。
来週の芦屋潮風マラソン30kにうまくつなげたいと思います。
ラン45k
計424k

5