ジェリー藤尾のめっちゃおもろい話

明日から師走。

先生も走る。

私も走る。

オカンが走ったら・・

風邪です。

・・・
やっぱり不調です。

年内レースはないので、あまりモチベーションは上がりません。

水曜日の尼陸だけは継続したいんですが、寒くなってきたら出不精になります。
今月340k

↓マンションにクリスマスツリーがお目見えしました。

ラン、再始動。

藤尾家、「妻子どう？」

元気です。

・・

まだ疲れが抜けきれていないようです。

ラン
一昨日8k
昨日17k
今日15k

計315k

足とオケツが筋肉痛。完全にロボタン状態です。

会社の階段を降りる際、平静を装うのに四苦八苦。

しかし、マゾであるランナーはそれが達成感の証であり、快感でもある。

完全にヘンタイです。

ランはもちろん休養です。

福知山マラソンに参加しました。

5kごとラップ

20'29
20'37
20'59
21"01
20'43
21'05
21'09
21'04
9'38

ゴール
2'56'48

最初からしんどくがまんのレースとなりました。

5k通過で余裕もなく、サブスリーもやばいかなと思いましたが、大会の相性の良さでなんとかまとめたという感じです。

自己ベストには1分ほと届かす。セカンドベストでした。

直前に風邪を引いたのがまずかったかな？

今日は、スタートの30分前までこたつでゴロゴロし、ゴールしてすぐに熱い風呂に入れるというすごい待遇でした。

今シーズンフルはあと篠山だけですが、毎年撃沈なんで、自己ベスト更新は来年の福知山になりそうです。
フルマラソンはやっぱりしんどいけどすごい充実感があります。

↓ゴールで奥さんと琴子と奥さんのご両親が出迎えてくれました。

とてもいい休日になりました。

大会会場でゼッケンや参加賞とともに選手応援メッセージを頂きました！

「出来れば最後まで走り切ってください・・」

分かりました！

書いてくれた雀部小学校の坂本くんへ

「必ず最後まで走り切ってみせます！」

福知山にお住まいの奥さんの親戚宅に前泊させて頂いています。

今日は朝からレンタカーを借りて、西紀のSAで奥さんのご両親と合流し、まずは奥さんの厄除けに柏原の神社へ。

近くのスシローで昼を食べてから奥さんの親戚宅へ向かいました。

行ってビックリ！
親戚宅はスタート地点から歩いて5分のところでした・・

大会の河川敷駐車場よりまだ近く。

これは完全にVIP待遇です。

前日受付を済ませ、ステップバーゲンでシューズ2足とランパンと靴下を買いました。前日だというのにステップバーゲン会場は大変な賑わいでした。

今は冷たい雨が降っていますが、明日は晴れるかな？
明日はスタート30分前までこたつで寝ておけます。

↓まわるお寿司屋さんでわざわざオレンジジュースを別オーダーし、ゲットしました！

ちょっと前髪切りすぎたかな？

本人は満足しているのでええかあ〜

ランの方は結局水曜日以外今週は一切走らず。

休養はバッチリですが、風邪気味なのが心配です。

明日一足早く福知山入りします。

元気に福知山のスタートラインに立てますよ〜に！

金曜日も走らず。

寒くなって冬眠中。

春はまだか。

貼るはサロンパス。

グレゴリーのリュックサックが来ました。

早速会社に背負って行きました。

今まではランニング用でも何でもない普通のリュックサックでしたが、さすが、グレゴリー、フィット感が全然違います。

さあ、これでガンガン走るぞ！と言いたいところですが、とりあえず今日は休足。

福知山最終刺激入れ、活入れのために尼陸外周で揉まれて来ました。

外周10k
4'36
4'32
4'34
4'33
4'28
4'29
4'28
4'21
1'22

10k
37'27

このタイム、秘かに10kのベストだったりする。

あとは本番までにコンディションを整えるのみ。

三段池の急峻な坂よ、待っておれ！

ラン17k
計232k