ジェリー藤尾のめっちゃおもろい話

琴子作
タイトル「お店屋さんごっこ」

トランプマンみたいなのは何やろ？

それは本人のみぞ知る。

第20回福知山マラソンに参加しました。

起床7時
朝御飯8時
アップ三段池公園2周
家を出たのが10時前
ワキさんと合流し、前から10列目くらいに陣取る。

以下5kごとラップ

20'35
20'50
20'46
20'50
21'03
21'04
21'07
20'50
9'14

2'56'24

ベストには40秒ほど及ばず。セカンドベストにとどまりました。


最初からスピードに乗らず(ただ単に体重オーバーのためです)、k4ちょっとでも息があがりました。

スタート地点で「マラソンは我慢大会やで」と誰かが言っていたのを思い出し、ひたすら我慢我慢。

折り返しまでは向かい風区間が多く、集団の中に紛れて風の影響を最小限にしていました。

折り返して「さあ、スピードアップ！」と思っても脚が重たくなり、思い通りに脚が動きませんでした。


35kからなんとかスピードアップし、ようやくゴールに駆け込みました。


やっぱりマラソンはしんどいし、難しいと再認識した次第です。

↓ゴールで家族や奥さんのご両親に出迎えてもらいました〜

昨年と同様に奥さんの親戚の家に前泊させて頂き、福知山マラソンの前日受付ならびにＳＴＥＰバーゲンセールに行ってきました。

奥さんの親戚の家は三段池公園近くにあり、スタート地点まで歩いて5分という夢のようなロケーションにあります。

ＳＴＥＰバーゲンセールではシューズやウェア、ソックスを一年分買い込みました。

今日の福知山の天気は雨。でも全然寒くはありません。

明日は雨はやんでいるでしょうか。

どんなコンディションであっても、自己ベスト更新目指して頑張ります!!

出場される皆さん、頑張りましょう〜

�@昼御飯は会場近くの宝製麺所のすじ牛丼＋温泉たまご510円也。

�AＳＴＥＰバーゲンセール会場は平日の昼間だというのに賑わっていました。

�B会場内で谷川真理さんに遭遇しました。

週末風邪を引き、3日間ほとんど走らず、というか走れず休養しました。

夏場から疲れが澱のように溜まっていたので、休養はグッドタイミングだとポジティブに考えることにしました。

幸いにも風邪は快方に向かい、今日は福知山マラソンまでの最後の尼陸ということで、頑張って行きました。

今日のメニューは刺激入れの意味もあって12k走としました。

以下周回ラップ

4'39
4'38
4'38
4'36
4'31
4'31
4'31
4'32
4'29
4'19

45'29
(3'47/km)

休養していたので脚は軽かったです。(体重は増えていますが・・)

モンブランさんと並走してビルドアップでうまく走れました。

福知山マラソンまであと少し。

休養したいが、走らないと体重が増えるし飯は美味しくないし、悩ましいところです。

ラン25k

朝7時半発朝ラン15k

走り終わってシャワーを浴びてから家族でHAT神戸にハートキャッチプリキュアの映画を見に行きました。
映画を見たあとは、館内の和食レストランで昼御飯を食べました。

琴子が楽しんでくれて良かったです。

今日は研修のため東京へ。

朝からJRが遅れましたが新幹線に間一髪間に合い、ギリギリセーフ。

事例発表も無事にこなしました。
夜は懇親会があるので走れません。

明日も夜遅く神戸に帰ってくるので尼陸にも行けません。ランニングシューズは持って来たので、ホテルの周り朝ランでもしようかな。

福知山マラソンのナンバーカード引換券が送られてきました。

登録男子の部92番です。Aブロックからのスタートが出来そうです。

同封されていたSTEPのバーゲンチラシの方が気になるんですが・・

第33回丹波もみじの里ハーフマラソンに参加しました。

朝6時にユニオンさんにピックアップしてもらい、7時15分に現地着。

無事に会場内の駐車場を確保出来ました。8時にはすでに一杯になっていました。マラソンブーム恐るべし。

今日の目標は4年前のこの大会で出したハーフの自己1時間22分51秒の更新

アップは4k

以下ラップ

19'42
19'51
19'20
19'10
3'54

1'22'00

4年振りに自己ベストを51秒更新しました〜

あと1秒頑張っていたら21分台だったなあ〜何てゴール後に思いますが、これは後から思うことで、走っている時はこれが精一杯でした。

ネットタイムは1時間21分58秒でした。

レースは前半はカラダが重くどうなることかと思いましたが、折り返してから向かい風でも脚がようやく動きだしたので、何とかベスト更新出来ました。

折り返し以降は誰にも抜かされることがなかったので、ビルドアップでうまく走れたのかと思います。(エンジンがかかるのが遅いだけかも)

半年間尼陸で頑張った甲斐がありました。

福知山マラソンまでに疲れを取って、フルのベスト更新を目標に望みたいと思います。

今日はユニオンさん体調悪い中、運転ありがとうございました。

↓昼御飯は牛めし400円なり。空腹の胃袋にすっ飛んで行きました。めちゃめちゃ美味しかったです。

今日は一日研修で座りっぱなしで「体動かしたい病」だったので一路尼崎へ。(研修でなくても行ってましたが・・)

今日は祝日で西宮ハーフなどが日中あったこともあり、参加者は少なめ。

今度の日曜日に丹波もみじハーフがあるので、無理せずk4くらいでと思い走りました。

以下周回ラップ

4'46
4'45
4'43
4'41
4'46
4'43
4'41
4'43
4'42
4'44
4'39
4'38
4'40
4'37
4'16

1'10'08
(3'52/km)

途中あまり速くなりすぎないように気をつけて、最後の一周はＭＡＸで走り、周回最速。


丹波もみじハーフでは4年前の同大会で出した自己ベスト1'22'51をちょっとでも更新出来るように頑張ります。


ラン25k

↓今日は良いことがたくさんあった一日だったようです

明日の尼陸に備えてランはオフ。

3月6日篠山ABCマラソンにネットで申し込みました。

昨今のマラソンブームの余波が篠山の奥地まで及ぶとも限らないので、早めに申し込みました。