今日のトレーニング
昨日と同じ鶴舞公園外周3周
筋トレでした
が!!!!
女子チームは違うメニューをやりました
スキー部のハイジこと
タミーをトレーナーに
サッカートレーニングを行いました


メンバーはしおり先輩とトレーナータミ―と私しかおりませんでした
まずは
走って
女子サッカーストレッチをやり
←タミ―がサッカー部の時にやってたメニューです
基礎練習をし
短いパス
長いパスの練習をしましたが……
あまりに私のパスが下手くそすぎて………
いつの間にか
私のパスの特訓をしてくださりました
が
なかなか上達せずに
途中、腹痛で
ダウンしてしまいました(^_^;)
2人とも迷惑かけてスミマセンでした(ノ_<。)
夏バテでしょうか
夏の運動は気をつけなくちゃと思いました
体力つけなくちゃいけません
そのあと
浮き球の処理
を行なったそうです
時計を持っていかなかったので時間がわからず
帰ってきたらすでに12時を超えてて驚きました
それだけ夢中になってやってました
タミ―のメニュー
楽しかったです!!!
けどめっちゃ体力使いました
こんな感じの自主トレでした

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