名工大スキー部の集い

今日のトレーニング

昨日と同じ鶴舞公園外周3周
筋トレでした







が！！！！

女子チームは違うメニューをやりました



スキー部のハイジこと
タミーをトレーナーに
サッカートレーニングを行いました

メンバーはしおり先輩とトレーナータミ―と私しかおりませんでした




まずは
走って


女子サッカーストレッチをやり
←タミ―がサッカー部の時にやってたメニューです




基礎練習をし



短いパス
長いパスの練習をしましたが……




あまりに私のパスが下手くそすぎて………

いつの間にか
私のパスの特訓をしてくださりました


が



なかなか上達せずに


途中、腹痛で
ダウンしてしまいました(^_^;)

2人とも迷惑かけてスミマセンでした(ノ_＜。)


夏バテでしょうか

夏の運動は気をつけなくちゃと思いました

体力つけなくちゃいけません




そのあと
浮き球の処理


を行なったそうです



時計を持っていかなかったので時間がわからず
帰ってきたらすでに12時を超えてて驚きました


それだけ夢中になってやってました


タミ―のメニュー
楽しかったです！！！
けどめっちゃ体力使いました



こんな感じの自主トレでした