2012/11/24
久しぶりのヨガ ヨガ
２ヶ月振りにヨガへ行ってきました
ちょっとキツかった・・・
特に、肩甲骨運動。。洋裁をするから、姿勢も前かがみになっているし、、、やっぱり知らずしらずのうちに硬くなっているんだろうな〜。また時間が空いたら行こうっと
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ちょっとキツかった・・・
特に、肩甲骨運動。。洋裁をするから、姿勢も前かがみになっているし、、、やっぱり知らずしらずのうちに硬くなっているんだろうな〜。また時間が空いたら行こうっと
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2012/10/3
久しぶりに ヨガ
昨日は久しぶりにヨガへ行ってきました
約1ケ月と10日振りです
毎日、ウォーキングしているとは言え、多少也とも縮こまった筋肉をグーーンッと伸ばすと気持ち良いです
教室に入った瞬間、何だか眠気が来て（疲労の眠気ではなくリラックスの眠気の方です）、欠伸をしながらヨガの指導を受けておりました
帰りは、勿論！しっかり目を開けて帰りましたからね
姫路でヨガをするならoffthemat
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約1ケ月と10日振りです
毎日、ウォーキングしているとは言え、多少也とも縮こまった筋肉をグーーンッと伸ばすと気持ち良いです
教室に入った瞬間、何だか眠気が来て（疲労の眠気ではなくリラックスの眠気の方です）、欠伸をしながらヨガの指導を受けておりました
帰りは、勿論！しっかり目を開けて帰りましたからね
姫路でヨガをするならoffthemat
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2012/8/19
ヨガ ヨガ
昨日は２週間ぶりにヨガをしてきました
「気持ち良かった〜
」
ここ最近、暑い中でのお墓参りやカズさん
との遠出デート等でヨガが一週間抜けちゃって、身体が『ヨガしたーい」モードになっていたのです。とにかく気持ち良かったです
皆さんも是非！ヨガを試してください。姫路の方は私と一緒にオフザマットへ行きませんか？
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「気持ち良かった〜
」ここ最近、暑い中でのお墓参りやカズさん
との遠出デート等でヨガが一週間抜けちゃって、身体が『ヨガしたーい」モードになっていたのです。とにかく気持ち良かったです皆さんも是非！ヨガを試してください。姫路の方は私と一緒にオフザマットへ行きませんか？
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2012/8/6
ケイトリン先生のヨガワークショップ ヨガ
昨日は、アメリカ人のケイトリン先生のヨガワークショップに参加してきました。
ちょっと、今日、身体が痛気持ちいいですぅ。。。
ちょっと、私にはハードだったかも。。。
でも、やっぱり、終了後の身体がほぐれたというか何とも言えない開放感はくせになりそう！
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ちょっと、今日、身体が痛気持ちいいですぅ。。。
ちょっと、私にはハードだったかも。。。
でも、やっぱり、終了後の身体がほぐれたというか何とも言えない開放感はくせになりそう！
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2012/8/1
違う先生からの刺激！ ヨガ
久しぶりのブログ更新o(^^)o
昨日はオフザマットのヨガ教室に参加して来ました！今回はいつものＮ先生ではなく愛媛から来てくださったＭ先生！初めて違う先生から教わるヨガは、気持ち良かったぁ〜♪暑い夏などの熱の篭った身体に適した呼吸の仕方などを教わることが出来、お勉強になりました！その呼吸方で呼吸してみると気のせいか？身体の熱がスーッと冷めて行く感じがしました。
そして、今週末はいよいよアメリカから来てくださるケイリントン先生のヨガサマーワークショップを受けます！またどのような刺激があるか楽しみです！
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昨日はオフザマットのヨガ教室に参加して来ました！今回はいつものＮ先生ではなく愛媛から来てくださったＭ先生！初めて違う先生から教わるヨガは、気持ち良かったぁ〜♪暑い夏などの熱の篭った身体に適した呼吸の仕方などを教わることが出来、お勉強になりました！その呼吸方で呼吸してみると気のせいか？身体の熱がスーッと冷めて行く感じがしました。
そして、今週末はいよいよアメリカから来てくださるケイリントン先生のヨガサマーワークショップを受けます！またどのような刺激があるか楽しみです！
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2012/1/23
ヨガ！ ヨガ
2011/12/11
ヨガ教室の忘年会！ ヨガ
昨日は私が通っているヨガ教室『off the mat』の忘年会でした
姫路市民会館前のイタリア＆スペイン料理『サボーテ』というお店を借り切ってのパーティー
いろいろな方といろいろなお話が出来て、すっごく楽しいパーティーでした
アメリカ人のご夫婦の生徒さんも参加されており、超久し振りに英会話
もしました
私の拙い英語力に合わせてくださって感謝でございましたーでもとっても楽しかったー
私、今年は、二つの新しい教室（なんば洋裁教室とオフ ザ マット）の門を叩いたんですけど、両教室共
「この教室で良かった〜」
と思える教室と御縁があって良かったと思いました
今までの御縁も大切にしながら、こうやって新しい御縁も大切にして行きたいと思います
内藤先生、ありがとうございました
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姫路市民会館前のイタリア＆スペイン料理『サボーテ』というお店を借り切ってのパーティー
いろいろな方といろいろなお話が出来て、すっごく
楽しいパーティーでした
アメリカ人のご夫婦の生徒さんも参加されており、超久し振りに英会話
もしました
私の拙い英語力に合わせてくださって感謝でございましたーでもとっても楽しかったー私、今年は、二つの新しい教室（なんば洋裁教室とオフ ザ マット）の門を叩いたんですけど、両教室共
「この教室で良かった〜」
と思える教室と御縁があって良かったと思いました
今までの御縁も大切にしながら、こうやって新しい御縁も大切にして行きたいと思います
内藤先生、ありがとうございました
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2011/11/13
陰ヨガ ヨガ
昨日は、陰ヨガクラスを受けてきました陰ヨガって初めて体験してみたけれど、いつものヨガとは違ってこれはこれで、また良かったです
体調に合わせて参加してみたいです。そして、ヨガをした日の夜は、特に良い睡眠が取れます
これお薦め
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陰ヨガって初めて体験してみたけれど、いつものヨガとは違ってこれはこれで、また良かったです
体調に合わせて参加してみたいです。そして、ヨガをした日の夜は、特に良い睡眠が取れます
これお薦め 0
2011/10/31
毎日ダウンドッグ ヨガ
最近始めたヨガのポーズでダウンドッグという形が有ります。
ヨガのポーズって、頭を地面の方向にダランと下げる型が多いけれど、これは、頭のモヤモヤとかストレスをスッキリ取り除いてくれる効果があるのだそう。
実際にやってみて分かる気がしました。頭もスッキリするし、ぐっすりと良い睡眠が取れます。それと、良い意味で無駄な食欲がなくなってきました。だから、健康にもダイエットにも良い◎
１０呼吸位辛抱するこのポーズ、最初はキツイかもしれないけれど、慣れてくるとお休みのポーズになれるんですって！
私も大分慣れてきまして、
「ダウンドッグのポーズが綺麗になりましたね」
と先生から言われたときは、単純な私はすぐさま嬉しくなって、更にヨガのいろんなポーズを極めようと頑張りたくなりました
毎晩、寝る前にすると、いいんじゃないかしら？
少なくともココを読んでくださっている皆さんにお勧めしたくって思って、ブログにアップしました
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ヨガのポーズって、頭を地面の方向にダランと下げる型が多いけれど、これは、頭のモヤモヤとかストレスをスッキリ取り除いてくれる効果があるのだそう。
実際にやってみて分かる気がしました。頭もスッキリするし、ぐっすりと良い睡眠が取れます。それと、良い意味で無駄な食欲がなくなってきました。だから、健康にもダイエットにも良い◎
１０呼吸位辛抱するこのポーズ、最初はキツイかもしれないけれど、慣れてくるとお休みのポーズになれるんですって！
私も大分慣れてきまして、
「ダウンドッグのポーズが綺麗になりましたね
」と先生から言われたときは、単純な私はすぐさま嬉しくなって、更にヨガのいろんなポーズを極めようと頑張りたくなりました
毎晩、寝る前にすると、いいんじゃないかしら？
少なくともココを読んでくださっている皆さんにお勧めしたくって思って、ブログにアップしました
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