Seikoのブログ

昨日はダイエット騒動でした。
朝一で裏のスーパーに走ったら、黒豆が無い！
売り切れた様子もなく、元から無いみたい。
しょうがないから煮豆を買った。（意味無い？）

ってことで、
急遽『ショウガ寒天ダイエット』に変更！
だけど、寒天がない！　なんで？
しょうがないからゼラチンを買った（意味無い？）
ま、ゼラチンはコラーゲンだし♪（関係ない？）

それでも兎に角、もどきを作った！
豆乳と生姜とゼラチンパウダーで（本当は寒天ね）

生姜・豆乳・寒天はダイエットの３大食材！
このコラボはすごいよね♪

【生姜寒天の作り方】
分量は、豆乳（300cc）おろし生姜（小さじ1.5杯）
粉寒天（6グラム）
鍋で80度以上に加熱して混ぜ合わせて、冷し固める。
（ちなみに私は500cc分で作った）

しっかり固まるまで待てないので、
ドロドロのまま、バナナに乗せて、一人ランチ〜〜♪



美味しい〜〜っ！　ってお代わり♪
パルスィートをふりかけたら、もっと美味しい♪♪
寒天じゃなくゼラチンなので、ババロアみたい♪
気が付いたら、全部食べちゃってショック！
豆乳は、まだ500cc残っていたので、また作った。

スープカレーもやってみたくなったので作った。
【スープカレーの作り方】
鶏肉（100グラム）、トマト（1個）、キャベツの葉（2枚）
カレールー（1.5かけ）、粉チーズ（大匙2杯）
水（400cc）　ちなみに私はこの3倍くらい作った。



人参はもちろん、ブロッコリーも茄子も入れた。
キャベツを入れるのを忘れたわ〜〜　まいっか！

ボスがトマトやチーズ入りはどうかな？と思ったので
普通バージョンも作った。
私はトマトもチーズも入った方が
コクがあって美味しいと思った。
ボスはやっぱり普通がいいって！面白みのないやつ〜

さて、一体どれほどのカロリーを摂ったのだろう？
豆乳だけでもすごいことになってるし。
ダイエット食品の食べすぎて太ったら笑いものだわ〜

とりあえず『生姜寒天ダイエット』気に入りました♪
どこかで寒天も買って来ます！！　

昨夜の『寿命をのばすワザ百科』見ました〜〜？
最新４大ダイエット！
新聞の見出しでは、肝心な所が『？』マーク！
これは見るしかないじゃない〜〜

4種が全部おいしいダイエットでしたね〜
なんか、単品ダイエットとは言えない、
体にいい『？』を食べるだけで、
あとは普通に食事すればいいんだもの。

それで痩せるのか？　って、痩せるみたい♪
何故なら、変な食欲が湧かない、満足するから。
で、どれにするんだ？　ってことだけど、

●黒豆で51キロ痩せた韓国90万人注目の方法
●生姜と寒天と豆乳で30日で13キロ減
●肉食べまくりなのに30日で19キロ減
●簡単朝スープカレー30日8キロ減

その他、エノキのステーキとおろし林檎とか
野菜で作るスウィーツとか
キャベツやら、いろいろあったけど、
続けられるものじゃないといけないし、
バッチリ体にいいものじゃないとね〜
なんせ、痩せる為だけじゃなく、
寿命を延ばすんだから♪

そしてわらわが選んだものは！
あの韓国で話題の『黒豆』に決定〜〜！！
というのも、黒豆はあまりにも体にいいので
炒り黒豆の酢漬けを作って続けたことがあった。
しかしながら、面倒でいつの間にか消滅。。。

でも、昨日の『黒豆ダイエット』はいいわ〜〜
黒豆を軟らかく煮ておいて、料理に使うんだけど、
何にでも入れて、料理がおいしくなるし、
自然に食欲が満たされるみたいだし、最高！
分量は、1日70グラム！
明日から『黒豆料理のレシピ』ブログになったり〜
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

ちなみに黒豆の効用は
血液サラサラ・血圧低下・利尿作用・糖尿病予防
がん予防・美肌効果・老化防止・視力向上
などなど、どうしましょう、っていうくらいあるし、
もちろん体脂肪を減らす効果もある。



ツルツルの綺麗な煮豆にしなくても、これでいい
いや、これは砂糖入りだから、砂糖無しね！

ところで、今日、スーパーから黒豆が消えたら？
焦るわ〜〜　10時に行って来ようっと〜（爆！）



こういう黒豆入りの豆腐、などというものもあるけど
この類じゃ量が全然足りない。　
1日70グラムって考えてみたら凄いよね。
きっと市場から黒豆が消えるわ〜〜　ﾀﾞｯｼｭ≡≡≒(* - -)ノ

PS.　朝一でご覧になった方、黒豆の画像が入ってなくて
テレビの真似して作った鶏肉の甘酢焼、がトップでm(__)m
唐揚げの南蛮漬けの方が美味しい気がしました〜

ダイエット中じゃないの？って言われそうだけど、
苺はダイエットのお助けマン
1パック全部食べたって、1点（80kcal）ちょい♪
餡入りの餅は、いつもなら1個食べるところを半分！
薄皮つぶあんぱんは、いつもなら3個くらい、
でも、昨日は1個だけ！　偉い？（笑）

夕食の肉も、ボスに大目、わらわは小2枚



スビバセン、盛り付けて写真撮ってる時間が無いので
お見苦しいまま（爆！）
キャベツの千切りはたくさん。トマト少々
あとは湯豆腐、お惣菜、いい感じ〜♪

先日テレビで、『乾燥野菜』ってのをやってて、
野菜を何でもいいから乾燥させるんですって
そうすると、長持ちするし、美味しくなるし、
いいことずくめだっていうので、
早速キャベツをストーブの前に干しておいたら
2日経過でしんなり！　千切りにして炒めて、
卵でとじてみた。（味塩コショーあじ）



食べたら、なるほどキャベツの味がいい♪
ケチャップをつけて食べたら、
なんかホットドックの中身みたいで美味しい♪
ボスには拒否されたので（爆！）
一人で全部食べたわ♪　それでも100kcalだし、

でも、野菜の食べすぎは、胃に悪いわねぇ
カロリーが少ないからと言って食べすぎはタブー
しかも、干したから、歯ごたえがあって、
余計胃に悪そう（爆！）

ところで、体重だけど、1キロ減！
ここからが減らないのよね〜〜
まっ、ゆっくり、馬鹿な真似だけしないように
普通にまいりましょう♪♪　おほほ♪

千切りキャベツの残りも捨てないで干した
あとはピーマンと玉葱。



「遊んでるんじゃないよ！」
ってもう一人のわらわが軽蔑の眼差しで見てる
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
でも干からびていく様が面白くて、癖になりそう〜

ダイエットをしなければならなくなりました！
それは、美しくなろうとか、
「ちょっと痩せたいわ」なんて、
悠長なもんじゃありません。オヨヨヨ。。。
『健診結果報告書』＝成績表が戻ってきたんです〜

わらわは体重をなめてました（爆！）
歳をとったら小太りがいいとか、
長生き体重は、ちょっと太めよ♪　とか、

そうなんです！　ちょっと太めであって、
デブは駄目なんです！
総合所見に『減量の努力をしてください』って！
＼(>o<)／ギャーッ！　
今までは血中脂質も少なかったのに、増えたし！

しかも、検診が終った喜びに、胃袋全開！
成績表が戻って来るまでの、
現実を突きつけられるまでのノー天気な日々、
天ぷらや、団子や餅や餡物や、
あろうことかビスケットの天ぷらまで！
好き放題、食べまくり！　ってことは、
今のわらわの体は、
検診日より悪い結果になっているに違いないのです。

ってことで、悪い評価の成績表のお陰で、
モチベーションが上がりました〜〜！

で、何キロ減らせばいいかって問題だけど、
小太り長生き体重まで3キロ減
標準体重だと、約6キロ減
美容体重だと、約11キロ減
モデル体重だと、約13キロ減！

ってことで、モデルも美容もお呼びじゃなくて、
標準体重まで6キロ減が理想だけど
せめてなりたや『小太り長生き体重の上限』

ってことで、とりあえず3キロ減らして、あとは
そのあとに考えます（爆！）

そして、ダイエットとなると、
料理がメチャ忙しい！　野菜を沢山料理しないと！
あとはワカメやひじきやきのこをうまく取り入れて、



あ〜〜　忙しい　料理が忙しい〜〜
これだけでも痩せそうだわ〜〜（爆！）

昨日の朝は弁当。この他に、ごまきなこ牛乳とそば



いつもより相当カロリー低いです。
卵の下に入れたのは　これだし〜〜



昼はパンと野菜ジュースと炒飯



量をすごく控えました！
夜もメインはシューマイだけど、わらわは少なめに、
ひじきや大根と挽肉の炒め煮をたくさん♪
あとは大根おろしのシラスのせとか、苺、
カロリー低め〜〜　ダイエット料理って大変！
忙しいけど、頑張るわ！　
やるったらやる、あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

インパクトある『百福』マークの『百福長寿麺』
『鶏だし塩ラーメン』と『鴨だしそば』
知ってますか〜〜？



先日ブログでも大騒ぎした
『35円チキンラーメン』と共に売り出された
安藤百福さんマークのカップ麺ですけど、
4分待って、ふたを開けたら『福』マークのかまぼこ！
あはは〜♪♪　急いでカメラを向けたわ！（笑）



どちらもスッキリとした中にも風味豊かで、
美味しかったです〜♪
（ほうれん草・葱・しなちくは自前（笑））

そして『福』ですもの！！
「お父さん！『福』だよ！　いい事あるかも！」
ってことで、
買い物ついでにインスタントくじを買いました〜

でも、100円が2枚当たっただけで、敗北。。。
そうだ！　そういう福じゃないのよね〜〜

安藤百福さんの長寿（享年96歳）にあやかって、
中国の風習（長寿祈願で誕生日に長い麺を食べる）
にならい、1本100センチの麺に仕上げたそうで、
（食べてて全然気付かなかった〜〜）

この『福』は長寿の福ね♪