Seikoのブログ

東京組、無事到着♪　ヒカ君ニコニコ♪
迎えに行く時降っていた雨も、
到着と同時に止んで、ほんっとラッキー♪

「お魚観る」って水槽覚えてたのね〜
ボスに抱っこで沢山の魚やカニを見て、



「かばちゃんのおうちにいく」
っていうヒカ君をなだめて（笑）
『トリトン』に行ったら、あまりに混んでてギブ！

前回名古屋組も気に入ってくれた『とっぴ〜』に行った。
お薦めメニューから、トロや



ぼたんえび



トロサバ



そして、こぼれイクラや



ホッキや



ってここでカメラの電池切れ〜！！　オイオイ
新鮮なウニも、アワビも、生ホタテなども、
本当に美味しくて、パパとママも
「幸せだなぁ」「もう言葉もないです〜」って大満足♪
ボスもわらわも調子に乗って、
思い切り食べまくり、ウルトラ満足でした〜♪♪

ヒカ君は「貝｣が好きだって、貝のスープを食べて
あとは、飽きるので100円グルグルをやって
なんとかゴキゲンでクリアー♪

帰りは西友を見てまわり、買い物をして、
帰ってきました〜♪

お土産も沢山♪　楽しみながらいただきます〜♪
Ｖ(○⌒∇⌒○) ルンルン



ヒカ君はボスと風呂に入り、すっかりなついちゃって、
パパも「ボスは孫3人に好かれてるなぁ」って、
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

ヒカ君はルンルン気分でボスと遊びまくって
「お食事の時間だよ」っていろいろ食べだした（爆！）

そしてとうとうマイクを持って、歌と踊りを披露♪
私とママは涙浮かべて爆笑です〜〜（笑）
パパはイスの上で寝ちゃってるし〜（笑）

ヒカ君、くたくた人形を持って、
「お休みなさい〜」って、
でも、布団の中で一生懸命喋ってます（爆！）

黒豆ダイエット開始から、明日で4週間！
そして、体重は〜〜〜？
マイナス3キロです〜〜！！　『黒豆』強し！

ブルーベリーの『果実餅』
とっても美味しくて、1個ペロリ♪



ところが！　1個で満足！
これって4個入り。前の私なら絶対2個以上食べてた。

HIROさんが
「黒豆食べてると、すぐお腹がいっぱいになるんです」
って言ってたけど、これ実感です♪
食べ物が美味しいし、満足するし、
満腹中枢もちゃんと働くし、
黒豆に感謝感激のわらわです〜〜♪♪

さて、いよいよ本日！
東京組が飛行機に乗ってやってきます〜〜♪♪
札幌の天気予報がちょっと気になるけど、
いつものように「着いたら晴れた！」
ってなりますように（笑）

今日からはじけますよ〜〜♪♪

黒豆ダイエット？　一休みです〜〜
どんくらい体重が増えるか、それも楽しみ〜〜
ん？　平気平気♪　
また黒豆食べれば食欲がまともになって
体重は減るもの〜〜♪♪
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

ということで、すみません、
コメントのレスが出来そうもないので、
5月4日コメント再開、ということで
よろしくお願いいたします　m(__)m

記事の投稿は出来るだけ毎日しますので、
盛り上がりぶり、食べっぷりもお楽しみに〜〜♪♪

黒豆　『煮る』VS『蒸す』特集です〜〜
テレビでは黒豆を蒸していた。
本でも蒸していたけど、煮てもいいって書いてる。

最初は蒸したり、圧力鍋で煮たり、
作るのに一生懸命で、試行錯誤だったけど、
最近は、蒸す方が多かった。
「黒豆って、そのまま食べても美味しい♪
枝豆と同じような味、後を引く味わいで、
これならいくらでも食べられる♪」と思っていた。

そして日曜日、面倒なので圧力鍋で煮た。
なんだかメチャメチャ軟らかくて、美味しくない。
軟らかすぎたんだと思って、
火曜日は5分加熱の10分蒸らしで仕上げた。
それでも軟らかすぎて美味しくない。

軟らかいだけじゃなく、後を引かない（笑）
なんだか味気が無くて、沢山食べるのが苦痛。
美味しさが全部煮汁に出ちゃってるのかな？

蒸したのは美味しかったよなぁ〜
ってことで、火曜日（昨日）は蒸してみた。
やっぱ美味しい〜〜（笑）
（豆の種類でも味が違うかも！）

黒豆は蒸した方が美味しい気がする。
黒豆の持っている枝豆以上の味が生きている感じ♪

蒸した方が栄養素の損失も少なくて済むし、
イソフラボン（女性ホルモンの働きに似ている）1.8倍
レシチン（動脈硬化や高血圧に良い）1.4倍
サポニン（ダイエット効果がある）1.4倍
ポリフェノール1.3倍　アントシアニン1.8倍

蒸すと、加熱温度が100度以下（？）なので、
アントシアニンも生かされる？

この違いがあっても、美味しかったら
楽な圧力鍋を使いたいところだけど。。。。。
月、火曜日の圧力鍋で煮た黒豆500グラム、
砂糖を500グラム入れて煮ちゃったわ〜〜
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

一応、黒豆を蒸したことの無い方の為に、
簡単黒豆の蒸し方〜〜〜♪♪

○3回ほど水を替えて黒豆を洗う
○ザルにあげる
○2倍強の水を入れて、一晩ふやかすとこんな感じになる



○耐熱の容器に入れて、



○これが入るような大きな蒸し鍋がなくても、
　大きな鍋と、蒸し板（なければ皿を逆さに置く）を用意する



○セットして、



○蓋をして蒸らすこと15分
（食べてみて硬さを確かめる）
蓋をしたまま数分蒸らしておいて完成♪

圧力鍋を使う時は、水をすごく少なくするといいらしい
そのうち気が向いたら（笑）やってみます♪
しばらくは、そのまま食べてもおいしい
『蒸らし黒豆』でいってみます♪

重いパンを買おうとデパ地下のパン屋さんに行った♪
ん？　『黒豆パン』？　
流石流行に敏感で、黒豆入りが何種類かあった。
フワフワなので一個だけ買った。

何しろお目当てはフワフワじゃない重いパン！
ってことで、探したけど、せいぜいこんくらい。



「そうだ！　ドイツパン屋さんに行けばいいんだ」
と閃いた！

流石ドイツパン屋さん♪　ライ麦パンが豊富♪
『ライ麦たっぷりパン』の焼きあがり時間と合わなくて、
少なめに入ってるパンだけど、
フワフワじゃないからいいことにして、こんくらい



Ｖ(○⌒∇⌒○) ルンルン気分で帰ってきた。

でもさ、ちょっと買いすぎたんじゃない〜？



ダイエットには重いパンがいいんだけど、
食べ過ぎたらアカンです〜〜

ちなみに、ドイツパンがダイエットに良いわけは、
○ライ麦が多く入ってるのでGI値が低い
○食物繊維が豊富で、穀物やナッツが入ってると
　ビタミンミネラルが豊富♪
○噛み応えがあるので満足感がある
○糖分や脂肪分が少ない

ってとこかな〜〜？　いいよね〜重いパン（笑）
そして、仏様用に和菓子屋さんでいろいろ買った。
苺だけじゃなんか気がひけてね〜　誰が食べるんじゃ？
でも黒豆を食べてたら、お菓子は適量でセーブできる♪

さて、その黒豆だけど、
ここのところ黒豆を圧力鍋で煮たら？？？？？
黒豆　『煮る』VS『蒸す』
長くなったので、明日はその特集を♪

ベランダに花を植えたら、毎日覗くのが楽しい♪
バラ咲きプリムラとか、苺とか（笑）



春だから、片付け＆物捨てもやらなくちゃ、と思い、
前回捨てるのを躊躇ったお気に入りのドラマのビデオ、
今度こそ捨てようとチェックし始めたら、
見入っちゃって、勿体無くなった（爆！）

暇になったら見よう、それから捨てよう、
と、紙袋に入れて元の場所に運んだ（爆！）

ＧＷが終って、梅や桜が咲く頃に、
また物捨てを頑張るつもり。
黒豆ダイエットはもう板についてきたから、
夏には５〜６キロ減ってる気がするし〜〜
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

そうなったら、初めて　エリカ・アンギャルの
『世界一の美女になるダイエット』メニューよね〜
テレビで見たけど、お洒落なメニュー♪
○良質の油を摂る（オリーブオイルやアボカド）
○青魚やサーモンを食べる
○玄米・穀物類・ライ麦パンを食べる
○色の濃い野菜を食べる

以上でした〜　良質の油以外は食べてるわ〜
今のわらわがオリーブオイルを大匙2杯とか飲んだら
益々ヽ()`Д ´(　)ノ ←でぶになるわぁ〜
なんたって、エリカアンギャルの生徒さんは
172センチで　46キロとかで
「痩せすぎなんですね〜　綺麗に太らないと」
って言われてましたもの〜〜

わらわを見たら
「お〜！　太りすぎなんですね〜　綺麗に痩せないと」
っておっしゃるわ〜〜　あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

でもね、「早速そうする♪」って思ったのが
ライ麦パンとか、ずっしり重いパンを食べること♪
「ふわふわパンは　お薦めしない」って〜〜
ふわふわパンや菓子パンは止めるわ〜
昨日の昼はボスと一緒に食べちゃったけど、
今度から重いパンを買ってくるわ♪♪

ん？　片付けから重いパンまで話が発展？
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

更新時間が早くてスビバセン〜〜