昨日も秋刀魚を買わされて、今度は8本も!
5本は圧力鍋で甘露煮!
残りの3本は塩焼き。
言うだけの人はいいよね〜〜
昼も、昨日は暑かったので
「素麺も食べたい」って、茹でるのが暑いわ(爆)
さてさて、昨夜のメニューですけど
なんと! 茄子をいただいたので、茄子づくし
茄子とクルミのてんこ盛りの味噌炒め
あとは、茄子の浅漬けと、
茄子の酢醤油煮のほうれん草添え
たらこと、黒豆サラダ、
以上、カロリーは280Kcalくらい (^_-)-☆
ご飯は食べないで、
お酒を飲んで食べる男バージョン(笑)
お酒じゃなく、ライム水なのでカロリーゼロ♪
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
一日の総カロリーは1580Kcalでした〜〜
ちなみにボスは、この倍以上の量で、
秋刀魚の塩焼きも、チーズも、ホッケも食べて
更にビール、ウイスキー、
でも、ジムでカロリー捨ててくるから
全然太らない。。。 不経済な男〜〜!!
では! 朝の体重までごきげんよう〜〜♪
追記・・・朝です♪
体重変わらず、52キロ!
あんの〜〜〜
申し上げにくいんだけど、重大な間違いが!
コストコでクルミの大袋を買ったもんだから、
パンにも大量に、昨日のナスにもドバドバ〜!!
で、美味しいもんだからクルミをバクバク食べて、
あれっ? カロリー、щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ!!
パンと料理でクルミを300グラム使用!
12グラムで80Kcalなんですよね〜〜
私が昨日70グラム食べたとして466Kcal?
||||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||ガビーン
それにしては体重が変わらないって、
夜の質素な食事と黒豆のおかげね〜〜
気をつけまする〜〜!!