Seikoのブログ

昨日も秋刀魚を買わされて、今度は8本も！
5本は圧力鍋で甘露煮！　



残りの3本は塩焼き。
言うだけの人はいいよね〜〜

昼も、昨日は暑かったので
「素麺も食べたい」って、茹でるのが暑いわ(爆)

さてさて、昨夜のメニューですけど
なんと！　茄子をいただいたので、茄子づくし

茄子とクルミのてんこ盛りの味噌炒め



あとは、茄子の浅漬けと、
茄子の酢醤油煮のほうれん草添え

たらこと、黒豆サラダ、
以上、カロリーは280Kcalくらい　(^_-)-☆
ご飯は食べないで、
お酒を飲んで食べる男バージョン(笑)
お酒じゃなく、ライム水なのでカロリーゼロ♪
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

一日の総カロリーは1580Kcalでした〜〜

ちなみにボスは、この倍以上の量で、
秋刀魚の塩焼きも、チーズも、ホッケも食べて
更にビール、ウイスキー、

でも、ジムでカロリー捨ててくるから
全然太らない。。。　不経済な男〜〜！！　

では！　朝の体重までごきげんよう〜〜♪

追記・・・朝です♪
体重変わらず、52キロ！　

あんの〜〜〜
申し上げにくいんだけど、重大な間違いが！
コストコでクルミの大袋を買ったもんだから、
パンにも大量に、昨日のナスにもドバドバ〜！！
で、美味しいもんだからクルミをバクバク食べて、
あれっ？　カロリー、щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ!!
パンと料理でクルミを300グラム使用！
12グラムで80Kcalなんですよね〜〜

私が昨日70グラム食べたとして466Kcal？
||||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||ガビーン

それにしては体重が変わらないって、
夜の質素な食事と黒豆のおかげね〜〜
気をつけまする〜〜！！