Seikoのブログ

ボス用　しゃぶ肉丼♪



私はというと、しゃぶ肉丼の上に、
もやしの玉子とじをのせて、賑やかに♪
ご飯を少なくして、カロリーカット♪

どらやきも、半分だけ。



夕食の焼きうどんも、私は、麺を少なめ！野菜多め。
あとは、野菜たっぷり味噌汁にトマトジュース。
もずく酢・チーズクラッカー・干しブドウ

良い感じ〜〜　と思ったら、
ビールを飲み終わったボスが
「ちょっと飲み物足りないなぁ」
っていうから、グレープフルーツチューハイを出したら
「お〜♪　半分づつ飲もう」だって！

なんかなぁ、やっぱ、何かつまむじゃない？
ミニ餡ドーナツとか。。。

で、思った！　
買うと食べるから（当たり前）
太りそうなものは買わないことだ！

カロリーは、1600Kcalに押えました♪
でも、あまりカロリー消耗してないからなぁ〜

ボスがYouTubeで運動しまくっても
私は、横目で見て
「よ〜やるわ」って思ってテレビ見てるし
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

レコーディングダイエット、開始！

ウインナーエッグ黒豆サラダ



バナナヨーグルト



パン（これ、２人分）

飲み物は、
胡麻黄粉牛乳・トマトジュース・コーヒー

昼食は




魚の種類が違うだけで、毎日ほぼ同じ

食後は、和菓子とコーヒー

夕食は、
野菜たっぷり味噌汁・もずく酢・チーズ
肉＆野菜料理・飲み物各種

いつもなら、その後、お菓子やアイス
昨日は流石にそれは無し。

カロリー、1680Kcal
今日からは　1600Kcalにします。

ゆるいダイエットですよ〜〜
頑張るとリバウンドするので、
無理は禁物です

更に、栄養不足になるとリバウンドするので、
必要な栄養を摂取することは必須！

これで3キロ減らすのに
何カ月かかるのか？　楽しみですね〜〜
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

スーパーのフライと焼き鳥（＾▽＾笑）

昨日は火曜市♪　なんとなく、堂々と（笑）
火曜市で買うものは、ほぼ決まっている。
毎週同じ感じで買いそろえ、
冷蔵庫の中が賑やかになる（笑）

一昨日、ボスが
「あの干し葡萄、俺にもくれ」
って言ったけど、
「はぁ？　もう、とっくに無いんだけど」
って言うと、
「油断も隙も無いな。あると何でも食ってしまう」
だって！

なので、昨日も買いました。



そして、ボスの分は空き瓶に入れてあげました。



左の容器が私♪　右の小さな瓶がボス。
「はい！　お父さんの分」
って言って渡したら、
「おぉ、サンキュー」だって！
少しで満足したボスだった。
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

喜んでいられない。私。。。食べ過ぎ！
食後に茶そばも食べたし。



何より、朝から定番フルコース
本当は定番だけで栄養足りてるのに。

もう、『STAYHOME』が終わったのだから、
家で食べてばかりの言い訳は出来ない。
そろそろダイエットしようかなぁ？
来月からにしようかなぁ〜？
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

鯖の甘酢あんかけ♪



昼は焼き魚定食だったので、その残りでした〜

肉が足りないので、
コンビニで焼き鳥でも買おうと思ったけど、
唐揚げにしました（笑）



コンビニって、楽しいよね〜♪♪



「あれ？　ソックス、売ってるじゃない〜♪」
「ん？　極冷タオル？　いいかも？」
ボスは毎日散歩するので、
これからは、必要かも？

ただ、あまり気温が高い日は、
日中、家から出ませんけどね（＾▽＾笑）

さ〜〜て！　自粛が全面解除されたし♪
早速　堂々と（笑）火曜市だわ♪

でも、ちゃんとマスクして、
アルコール消毒して、
帰ったら、すぐに、よく手洗いします♪

なるべく空いてる時間に行くし、
social distance は守るし、
新しい生活、身に付いちゃってますね♪♪

紙類の品薄状態も改善されて、
今ではどこでも沢山ありますね♪

品薄状態だったときに買った、
3枚重ねのティッシュが気にいって、
それからずっと、これにしている。

トイレットペーパーはいろいろ買い揃えたけど、
そろそろ残量が少なくなってきたので、
買おうと思ったけど、以前使っていた
シャワートイレ用はまだ入荷されてない。

使ったことのないシャワートイレ用があったので、
それを買ってみた。

これもプレミアムだわ〜〜
コロナのせいで、ランクアップ？
せざるを得ない？（笑）

昨夜も、〆は　大根おろしそば



大根おろし、多目にしてみました〜（＾▽＾笑）