お弁当を買ってきました〜♪
まるでミニバイキング♪ 楽しい(^▽^笑)
昨日、ボスが無事退院しました♪
2度の入院、点滴生活で、7キロも体重が減りました。
もともと丁度いい標準体重だったので、
(178センチ 69キロ)なんと、62キロになった!
激やせ〜〜〜 (ノ゚ο゚)ノ
徐々に体重を戻さなきゃ!
『太るのは簡単! 痩せるのは大変』
という人(私)が多い中、ボスは、
「痩せるのは簡単だったけど、太るのは大変」
と、痩せた体にガックリ!
「ガイコツになった」だって
骨皮筋男でいいんじゃない?
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
ってことで、私と同じ、体重グラフを
作ってあげることに!
私は右肩下がりになりたい。
ボスは、右肩上がりになりたい。
このグラフをボスも喜んでくれたし、
これもまた楽しからずや♪♪
大腸の手術後の食事の指導を受けました。
なんと!基本、絶対食べちゃいけない物は無い!
ただし、レンコン・ごぼう・こんにゃく・海藻・きのこ
これらは、出来たら省いた方がいい。
兎に角、よく噛んで、ゆっくり、
時間をかけて食べること!
20分と思いきや、30分かけて食べるのがいいと!
そして、繊維の多い物を沢山食べるのではなく、
最初は少しづつ、徐々に慣らしながら、
3ヶ月後には普通になるように♪
タンパク質はたくさん摂りましょう!
要するに、腸閉塞を起こさないようにしながら、
栄養をたくさん摂って下さい。ということ。
以前の大腸食より、はるかに ゆるゆる♪
これには私もボスも大喜び!
ゆっくり良く噛んで、腸に優しい食生活!
私も高齢だから、一緒に守って、
ボスは体重を増やし、私は減らしましょう♪
ルンルン♪〜♪ d(⌒o⌒)b ♪〜♪ルンルン