Seikoのブログ

お弁当を買ってきました〜♪



まるでミニバイキング♪　楽しい（＾▽＾笑）

昨日、ボスが無事退院しました♪
２度の入院、点滴生活で、７キロも体重が減りました。

もともと丁度いい標準体重だったので、
（178センチ　69キロ）なんと、62キロになった！
激やせ〜〜〜　(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
徐々に体重を戻さなきゃ！

『太るのは簡単！　痩せるのは大変』
という人（私）が多い中、ボスは、
「痩せるのは簡単だったけど、太るのは大変」
と、痩せた体にガックリ！
「ガイコツになった」だって
骨皮筋男でいいんじゃない？　
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

ってことで、私と同じ、体重グラフを
作ってあげることに！



私は右肩下がりになりたい。
ボスは、右肩上がりになりたい。
このグラフをボスも喜んでくれたし、
これもまた楽しからずや♪♪

大腸の手術後の食事の指導を受けました。
なんと！基本、絶対食べちゃいけない物は無い！
ただし、レンコン・ごぼう・こんにゃく・海藻・きのこ
これらは、出来たら省いた方がいい。

兎に角、よく噛んで、ゆっくり、
時間をかけて食べること！
２０分と思いきや、３０分かけて食べるのがいいと！

そして、繊維の多い物を沢山食べるのではなく、
最初は少しづつ、徐々に慣らしながら、
３ヶ月後には普通になるように♪

タンパク質はたくさん摂りましょう！

要するに、腸閉塞を起こさないようにしながら、
栄養をたくさん摂って下さい。ということ。

以前の大腸食より、はるかに　ゆるゆる♪
これには私もボスも大喜び！

ゆっくり良く噛んで、腸に優しい食生活！
私も高齢だから、一緒に守って、
ボスは体重を増やし、私は減らしましょう♪
ルンルン♪〜♪ d(⌒o⌒)b ♪〜♪ルンルン

ラケットちゃんが、桃と貴陽を届けてくれました♪

今日はボスが退院してくるので、
ボスに食べさせて〜　って、(^_-)-☆
私は、貴陽を洗って、皮のままガブリ！
高級プラム、美味しい〜♪♪

昨日の朝食ですが



キャベツを太い千切りにして、チン！
レモンドレッシングで和えたら、
わぉ！　思いのほか美味しくて、
追加で沢山食べました♪



胡麻黄粉牛乳は、明日から黄粉牛乳に！
胡麻と混ぜてしまった胡麻黄粉は
昨日で消費完了♪

今日の昼食から、大腸食に移行します。

家の中も、ボス中心に！
忙しくなりますね〜〜

ってことで、家事と介護に(爆)専念します。

なんたって、癌と共存ですからね！
こんなコロナ禍に！
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

朝食を写真に撮ったら、お菓子が目立つ。



何でもぶっこみカレースープ



更にトマト丸ごとぶっこみカレースープ
汚らしいけど、美味しいよ♪
こんな気ままな食事もあと少し。
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

３時のおやつ(^_-)-☆



ボスは順調に回復して、明日、退院の予定。

さて、１人の時間にやり残したことは？

どうしようかなぁ？　と思っていたことはある。

パパが、祖父の話をもっと聞きたいって言った時に、
「あるよ、小説」って言ったら、
「俺、その小説が読みたい。どこにあるんだ？」
って言われ、確かにあることはあるんだけど、
ずっと前に、このブログの前に、
古いブログに載せた小説で、以前、そのまま印刷したら、
ページも順序も滅茶苦茶。

それに、内容も、祖父以外のことも書いてある。

どれどれ、原稿用紙に祖父の事だけ打とうか、
と思ったけど、間に合うのかい？
タイムリミットが、今日？

でも、やって出来ないことは無い！
ってことで、昨日、一気に打ちまくった。
あと少しと、手直しだけなので、ほぼ完成！

（v＾ー°） ヤッタネ

コンビニでお買い物♪

１人だと、どんどん横着になりますね〜

卵・牛乳・ヨーグルト・肉はサラダチキン
魚は鯖の缶詰め・納豆・豆腐
野菜ジュース・果物・さつま芋
ご飯・パン・お菓子

これだけは１人でも絶対食べる♪

でも、昨日もスープカレーを食べたり、
餃子を食べたり、
なんだかんだと、カロリーオーバー！

こんな我儘気儘な食事ももうじき終わって
大腸食になるのだわね〜〜

ボスのいない間にやろうと思った事。
読もうと思った本は、全部読んだ♪

昨日はクローゼットの中を整理した。
やはり、ダイエットも片付けも、
続けないと、リバウンドしたり
ゴジャゴジャになるものだわね〜〜

月日が経つと、もう要らない書類や領収書が出てくるし、
「なんでこんなの取っておいたんだっけ？」
って思うものも見つかる。

毎日、ちょっとの時間、
「見直し」をすればいいのね。

テレビに出てくる断捨離の家は
あまりに悲惨で。。。
もう、参考にもならない。と思いつつ、
『断捨離』っていう活字を見ると
つい！　見ますね、一応
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

昨日は『桃』の食べ方で盛り上がった(笑)

ぐーまさんのコメントが面白くて、

＞昨日桃を食べたんだけど
＞同居人って変!!　初めて見た光景!!
＞だって桃を洗ってたと思ったら
＞かぶりついてるんだよ。
＞桃の皮っていがいがざらざらでしょ。
＞いい加減にして!!
＞桃の産地で育った私は初めて見た!!
＞桃って皮も食べますか〜♪

興味津々で検索したら、
『桃は皮ごと食べるのが一番美味しい』って！！
一番甘みを感じられて、
しかも、栄養も豊富なんですって！！
桃の皮！老化防止・抗菌殺菌作用があるんですって！

ケバケバを感じる人も、よく洗って、
布巾でなでるようにすればいいってことで、
早速試してみました♪

皮を剥く時もさっと洗ってたけど、
水を流してよく洗ったら、ツルツル！
キッチンペーパーで拭きとって、　ガブリ！
うんまい〜〜♪♪　皮ごと、気に入っちゃいました♪

ラケットパパ様も、目を離すと(爆)
洗って皮ごとかじってるそうです♪

更に、プリウスさんのコメントで、
外国人はフルーツを皮ごと食べるって！
キウイまで皮ごと？
そういえば、スムージーの本では皮ごと入れてた。
早速検索してみると、
キウイも、たわしでゴシゴシ洗うと、
ツルツルになるんですって！
で、皮ごと食べると甘くて美味しいって〜
マジ〜〜？　今度買ってきたらやってみる♪

ただし、ボスは大腸食だから、皮は私だけね♪
だからって、ボスが果肉で、私が皮だけってのは無しね
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

追記
他の果物についても、『皮ごと』検索の結果！

桃も他の果物も、
国産で完熟で、皮が柔らかそうなものは、
良く洗って、皮ごと食べるのが美味しいし、
老化防止効果・美肌効果・整腸作用があるって！

でも、整腸作用とか、平常時には良いことだけど、
大腸食にはしばらくの間控えないとね(^_-)-☆