Seikoのブログ

これ、最低限！　
昨日はこれに黒豆を増量した♪

どんなことになるかというと、
食欲がまともになる！
まともって、どんな風？　って言うと、
肉や魚などをしっかり食べたくなって、
甘い物が欲しくなくなる。

私の場合、これが顕著で、
黒豆を食べないと、ケーキやさんの前で興奮するけど
朝に黒豆をしっかり食べると、
ケーキやさんの前を通っても、
全く食べたいと思わない。マジで！

黒豆は、とても腹もちが良いので、満腹感が長持ちする。
食欲がコントロールされて、食事制限を必要としない。

黒豆のアントシアニンは抗酸化作用が強い。
高血圧などの生活習慣病予防。
老化防止・肥満防止、栄養豊富、
等々、数え上げたらきりがないくらい。
現代人の救世主、と思ってる私だ（＾▽＾笑）

黒豆については、くどいほどブログに書いてるし、
毎日食べてはいるけど、
健康のためなので、量は少ない！
ダイエットの為となったら、いつもの倍で！

もう、甘い物を見ても食指が動きません。

今日から私、
『黒豆を多目に食べるだけダイエット』します♪
もう、これしかない。
自制心が全くなくて、お菓子に目が無い私を救ってくれるのは、
チョン・ジュヨン様の黒豆ダイエットしか無いのです！
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

ちなみに、７０歳からのダイエットなので、
健康食を省いたりは決して致しません。
何が何でも食べる、我が家の健康食は
ボスと私のお薬みたいなものだから
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）