体重、計ってますか? 計らない人がいるのね。
それってシンジランナイ!
ダイエットしようと思ったら、何度も体重計るでしょう?
私、体重計を廊下に置いてるし。しかも自分の部屋の前、
時々Gさんが遊びに来ると 体重計に躓いてるけど(爆!)
そのGさんだけど、増えてくると計らないのよね〜
おいおい、現実としっかり向きあおうよ!(笑)
ダイエットに欠かせないのが 体重チェックと、
4群点数表をつけること。
バナナの重さを計るような神経質なことはしなくていい。
私なんて、大きなバナナも中くらいも全部80カロリーよ。
『セリョリータ(モンキーバナナ)』は別だけど(笑)
アバウトな軽量でかまわないわ。
神経質なほど正確に計って、嫌になってやめるより、
アバウトでも長く続けた方がいいでしょう♪
こんな面倒なことするなら太ってたほうがいいわ!
なんて思わないように、楽しんでやれるように、
神経質にならず、無理に頑張らないことね♪
食べることを忘れるくらい忙しけりゃいいのに!
と思うでしょう? ところが!
痩せてる人は忘れたまま!
ふっくらさんは、頭がいいから(爆!)しっかり覚えてて、
忘れた分は利息をつけて体に返還するのよね!
ちゃ〜んとお返しする律儀な人が多くて困っちゃう!
ダイエットの敵は『生活習慣』でしょう?
その『生活習慣』って『性格』と『環境』が影響する。
だから難しいの、でも投げ出したらもっと悪化する。
だからダイエットの話に明け暮れて
なんだかんだと試行錯誤してセーブしないと、
死の四重奏は恐いでしょう?
バランスの取れた食事をして、毎日体重を計って、
右肩上がりにならないようにしましょうねっ☆
オマケ、キャベツはフライを食べたくなる元だわ〜(爆!)
続く、、