Seikoのブログ

今月の体重グラフです♪♪　
もう、5年以上この自家製用紙に付けてます。

18日から23日まで、東京組が来てる間は黒豆を食べませんでした。
何故なら、折角の美味しいスウィーツとか
食べたくなくなるからです(笑)

そしたら、見る間に増えた体重〜〜
1.6キロ増です！！
そして、24日から黒豆再開！！
甘い物は欲しくなくなり、体重は半分以上戻りました♪

ちょっと乱高下の今月ですが！
あることに気が付きました！
「あら！　50キロ超えてない！！」
49キロから51キロが許容範囲で、青い線を引いて、
真ん中の50キロに赤い線だったけど、
これは赤い線を49キロにしても良いのでは？

9月からの体重グラフ、
真ん中を49キロにして、許容範囲を
48キロから50キロにしてみました〜〜



あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

調子こいてると。。。また増えたり？
いえいえ、そうなったら黒豆食べまくります
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

ついでに、昨日のデザート



黒豆寒天をばらまいてみました〜〜



健康オタクのボスが「俺にも入れてくれ」だって〜〜
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

昼食に、冷たい蕎麦も、温かい蕎麦も、
どっちも食べたいので、両方食べた。

ってこれ、我が家じゃ毎度のことで、
しかも、蕎麦は、ご飯のおかず？

普通にお魚定食を食べて、
野菜たっぷり味噌汁ももちろん食べて、
お蕎麦はおまけ？

そして、コーヒーと果物と和菓子など少々。

以上、ボスが大満足の昼食です。
私もだけど（笑）

モーニングはいつものフルコース。

夜はワインを飲みながら居酒屋状態。

でも！　2人とも体重は増えません。
ボスの血圧もコレステロールも正常になったし、

何故なら、馬鹿食いしてるように見えて、
カロリーは1600Kcal以下！

野菜とキノコがメチャ多いので、
以前と比べて、高カロリーの物はあまり食べなくなりました。
ケーキなど、一か月に一度も食べないです。
（黒豆を食べるとケーキは食べたくなくなる）

野菜ときのこって、
なんて素敵なダイエット食材なのでしょう♪

（黒豆蒸し汁の寒天入りヨーグルト）

夏に向かうので髪を切ってきた。
美容師さんがとってもふくよかで
感じが良くって、話が弾んだ。

何の話って？　とてもふくよかってことで
ダイエットの話三昧！

黒豆談義！
野菜たっぷり味噌汁談義！

ダイエットと断捨離の話をすると、
止まらないわらわだわ〜（爆）

最近、食べたいものを我慢することは一切ない。
ただ、食べたいものを食べる前に、
食べなきゃいけない物を食べるのに忙しくて、
いつもお腹一杯！

野菜（きのこも）たっぷり味噌汁（スープ）は、
黒豆以上にダイエットの救世主かも！
これを止めたら太りそうで、止められない〜〜！！

野菜を洗って切って、洗って切って、
それが別に面倒じゃなくなった。
慣れるっていいね　(^_-)-☆

『菜彩鶏』の塩麹漬け焼き♪
柔らかくて美味しいわ〜　と思ってボスに出した。
何も言わずにテレビを見ながら食べているので
「あの！　この鶏肉いつもより美味しいと思わない？
デパ地下の肉屋さんの！スーパーの肉より高いんだけど！」

「そうかぁ？　この前の方が美味かったよ」
ですって〜っ！！　そりゃあねぇ、この前って
東京組がいて盛り上がって、孫たちの顔を見ながら食べたら
気分的にも美味しいよね！

「あっ　そっ！　そりゃぁ良かったわ！　次回からは
またスーパーの鶏肉買ってくるわ」
って言ったけど、いつものスーパーの鶏肉、
道産で、確かに美味しいのよね♪塩麹に漬けたら絶品♪
でも、菜彩鶏は更に美味しいと思ったんだけど、
やっぱ食事も雰囲気って大事だね。
みんなで盛り上がって食べたら、何倍も美味しいみたい♪

ついでに鮭の塩麹漬け焼き♪　



これも、高い鮭じゃないのに
それなりに美味しくなるのよね〜　塩麹の魔法で♪

本日のお菓子♪



豆とゼリーだから、カロリー少なめ♪
クッキーは丸ごとじゃ怖いので、割って食べることにした。



でも、あまり心配することも無いかも？
慣れる話を昨日書いたけど、
慣れる＝飽きる　ってことでもあって、
思いっきり食べても、あんがい大丈夫♪
飽きるものなんですよね。「もういい」って、
体に良い物も　悪い物も、痩せる物も、太る物も、
体は自動制御！　実に素晴らしい！
体重を維持するには何の問題も無い素晴らしい仕組み♪

しかしながら、ちょっと痩せたいと思うと？
そりゃぁ　一筋縄ではいかないのが当り前よね〜〜
でも、今月中に（あと5日しかない？）
再び50キロになろうとしてる私♪
生姜ダイエット(1キロ減）を無駄にしない為にも。。。
あと、この生姜の話をGさんにしちゃったもんだから
Gさん、『しょうがで基礎代謝を上げる』話に興味津々！　
ここでデカイ顔して講釈する為には、
まずはわらわが「どうよ」って、見本にならないと！
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

（『しょうがチップス』と『黒豆』＆『しょうがシロップ』）

＞『生姜で痩せた♪』って2月18日のブログで自慢して、！
＞そのまま逃げ切りたかったけど！　
って話の続きですが。。。

生姜の食べまくりで5日間で1キロ減って大喜びの私だった。
でも、その間も黒豆は地味に食べていた。
18日にブログで自慢して調子に乗った私。。。

コストコのクッキーに飛びつき！
一気に3種類食べたり、その後も割ってはつまんで、
至福の時を過ごした(爆)

見事に5日間で1キロ戻り、短期間ダイエット＆リバウンド！
この9日間は何だったの？『生姜遊び』？

でも、またちょっと逆リバウンドで減ってるから
あまり一喜一憂しないでおこうと思う（＾▽＾笑）

っていうか、転んでもタダで起きない！
学んだわ〜〜！！
ダイエットの法則！　あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）
生姜でも何でもそうだけど、大量に慣れないものを摂ると
体はびっくりして反応する！　＝　体重が減る
で、体って素晴らしい！！　慣れちゃうのです！
すると〜〜　＝　体重が減らない！！
体って、神秘的〜〜♪♪　すごくいい仕事してるのね〜〜
ダイエットには最悪だけど（爆）

昨日の昼の『にしん漬け定食』
（ちなみに朝は　自家製コーンパン定食でした〜♪）



『にしん漬け』美味しくて止められない♪♪

だって、この部分まで美味しいんだもの〜〜



はい！『麹』の部分です♪　これでお茶のみ（爆）
残りこれだけ。。。



『にしん漬け』ひっぱりましたね〜〜（笑）
下手なダイエット食品よりにしん漬けの方が痩せられるかも？
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

でも〜〜　巨大クッキーがまだあるし！
アイスもあるし、クッキーにアイスをのせると美味しいし♪
困ったもんだわ〜〜　あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）