Seikoのブログ

昨日、久々に火曜市に行ったら
「ホタテいいな」ってボスが言った。
「イカやタコは消化が悪いから駄目だけど、
ホタテが駄目とは聞いてないね〜
って言うか、ホタテは消化良さそうだよね」
っていうことで、北海道産のホタテを買った♪

夕食はホタテの刺身と、肉だけすき焼きでした〜
ん？　野菜は？　大丈夫！
ポテトサラダと、野菜ジュース！
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

さて、
「うがい薬」の成分がコロナに効果？
という発表があって、早くも売り切れですって〜？
風邪もひいてないのにうがい薬でうがいするのもね〜

で、これは私の持論で、内緒だけど（爆）
部分入れ歯用のパーシャルデントで、
９９．９％除菌なのよね〜
だから、インフルエンザの人と一緒にいても
うつらなかったし、コロナにも？
って、勝手に思っているわけで。。。
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

でも、入れ歯じゃないと使えないじゃん？
入れ歯の爺婆の特権？
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）
ええ加減にseiko（（＾∇＾）ｱﾊﾊﾊﾊ）

山梨の高級葡萄と、桃です〜♪♪

ラケットちゃんが猛暑の中、
颯爽と自転車に積んで届けて下さいました♪
早速、洗って、房ごと食べたら
甘くて美味しくって、止まらない〜〜
(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡

それから、ラケットちゃんが夏用のマスクも下さった♪
ボスに丁度いいけど、私にも丁度いい♪
ラケットちゃんがブカブカなのに、私にはピッタリ！
簡単に言えば、私の顔が。。。デカイ！
いや、ラケットちゃんが小さいのだわ〜〜
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

さて、
大腸癌の手術後の食事の事、
ネットで調べたり、
叔母さん（大腸癌の先輩(笑)）の話では、
「大変だなぁ〜」と思っていたのですが。。。

2度にわたり栄養士さんの詳しい指導を受け、
とてもわかりやすくて、納得した。

手術の前は、結構大変だったけど、術後は、
兎に角、『消化に良い食事』をしましょう。
ということなんですね。

消化器官に一番負担がかかるのは、『早食い』
私もボスも早食いだったし、
叔母さんも、めちゃ早食いなんですって(笑)

『ゆっくり、よく噛んで、時間をかけて食べる』
これが大腸食の基本！

ボスは「今から食べるぞ」って宣言して(笑)
30分を目指して食べているんだけど、
20分から25分で食べ終わります。
もう一息ですね〜(笑)

あとは、基本の栄養所要量を満たす食事。
以前と違っているのは、
ご飯は白米で、少しやわらかめ。

今までの、成人病予防の野菜たっぷり味噌汁は、
繊維の多い野菜やキノコや海藻が入って、
大腸食にはよろしくないので、普通のみそ汁に。

イカやタコなど消化しにくいものは、
3カ月経つまで食べない。
香辛料は控えめに、
コーヒーは濃くない、モーニング（笑）
お酒は、しばらく飲まない。

ん？　結構気を付けてる？
いやいや、手術前が厳しかったので、ゆるい気がする。

兎に角！　繰り返しになるけど
『ゆっくり、よく噛んで、時間をかけて食べる』
『暴飲暴食はしない』
これに尽きますね♪♪

大腸食じゃなくても、私にも言えることだ！
若くないんだから、消化器官に優しい食事
私も気を付けようっと〜〜(^_-)-☆

昨日の夕食です〜、右上の小鉢は？



これ、キャベツの胡麻油炒めです。
味付けは、昨日載せた即席みそ汁の味噌
使えました！
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

さて、
ボスは、枕を買うのが好きなんだけど、
ボディタオルもそうなんです。

枕とボディタオル、
いくら買っても、お気に召さないようで、

退院してきたら、
病院の枕が凄く良かったんですって(笑)
硬くていいって言うので、
ビーズの枕にビーズをいっぱい詰め込んで
硬くしてやったら、喜んだ(爆)

ボディタオルも、硬いとか、
やわらかすぎるとか！　泡が立たないとか、
まぁ、注文が多くて、

昨日、ドラッグストアで
「ほら、いっぱい泡立つって書いてるよ。
肌触りも、普通だって！　ふ・つ・う！」
ってお薦めしたら、「それでいい」って！



「どうだった？」って聞いたら、
「まぁまぁ、良かったよ」って！

ふ〜〜っ　ひとまず、良かった。

ちなみに私は　これ(笑)



昔はボディシャンプーにおまけで付いてきて
それが一番使い心地が良かった気がするわ〜
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

お1人様の時は、即席みそ汁でした♪
なめこ・ワカメ・ほうれん草をプラスして、
私だけのみそ汁（＾▽＾笑）

でも、今、みそ汁はボス用に作るので、
これどうしよう〜　まだ半分ある！
捨てるわけにいかず。。。

即席みそ汁活用法を検索したら、
キャベツの味噌バター炒めとか
味噌味パスタとか、
味噌煮込みうどんとか、
みそ汁ゼリーとか、いろいろあった！
もっと簡単なところで、野菜にディップとか
これで使いきれますね〜〜(^_-)-☆

さて、
今やマスクをするのは当たり前。
ドラッグストアにも物凄い種類のマスクが並び、
いろいろ試してみたくなる。
クールって書いてても、そんなに涼しくない？



やっぱ、使い捨てのユニ○○○○が、
顔がしっかり隠れて好きかも♪

外に出る時は、必ずマスクをするので、
最近、化粧法が違ってきた。

殆ど隠れちゃうので、大事なのは
目と眉毛！
私は目が細いし、眉毛は薄いし。。。
だから、マスクをしても、不細工は変わらない。
と思っていたのですが！
なんと、マスクをした方が　まし〜？
なんで？　と思ったら、ほうれい線が？
隠れてしまってるんですね〜〜

なるほど！私でもマスクをした方が、
マスク美人とまでは言わないけど（爆）
いくらかましなのだ♪

ならば、もっと良く見せようと、
眉毛をバッチリ書いて、
目の上にアイカラーを塗りまくってGO！
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

ボスの体重、1キロ増えて
私の体重も500グラム増えて
おいおい！！　　

昨日の夕食〜♪♪

私は、この握りが食べたくて、
「サ○○○に買い物に行ってくるから」
って言ったら、ボスが
「俺も行く！」
「大丈夫？　ちょっと遠くない？　もう少し慣れてからの方が良くない？」
「いや、大丈夫だ」
「じゃぁ、無理だと思ったら、途中から引き返してね」
ってことで、出発！

以前のようにボスがどんどん先を行って
私があとを追いかける、って感じじゃなくて、
下手したら、追い抜くくらい？
でも、歩けたね〜〜　大したもんだ！

一応テレビ体操をやって、夜もストレッチをやってる！
切腹したのに、頑張るよね〜〜
ドラクエも再開したし、徐々に日常に（笑）

体重グラフを付けてるので、
「400グラム増えた！とりあえず64キロにしなきゃ」
って頑張るボス！

私も、「とりあえず、50キロ以下にしなきゃ」
なんたって、チビなんだから。

でもなぁ〜　夕食の後、アイス食べたり、
パインカルピス飲んだり、
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）

今日から８月ですね！！　夏だ！　あたりまえだけど