Seikoのブログ

実は、私はサラダはあまり好きじゃない。
Ｋさんも、私も、ランチ等のサラダを食べるのに
すごく苦痛で、しょうがなく食べている。

そのてん、Ｕさんは流石、難なく食べて、
なのに、肉の脂などは綺麗に残す（笑）

会員�ｂQ、Aikoちゃんの手術の日程が決まった。
あと２ヶ月。緊張する！
このブログはそもそもそのためのものだし。。

しっかり栄養を摂って、なおかつ体重を増やさない。
じつはすごく大変なことなんです。
何か、工夫や努力をしないではいられない心境、

ってことで、サラダにもちょっと手を加えて、
バランスよく、美味しく食べようと、
トマトに、玉葱・きゅうり・ブロッコリーをのせ、
ベビーホタテのボイルを添えて♪



夕食は、これとクリームシチューでした。
それでは朝までごきげんよう♪

朝です！夕食食べ過ぎたかな？
と思いきや！　マイナス200ｇ
トータル3.2キロ減！♪♪

思い当たることといえば、むしろ栄養摂りすぎ？
で、お菓子など無駄な物を食べなかった。
でもなぁ、昨日は一人だったから、
今日からボスがいるし、
月曜日は来客で過食デーだし！

うちに来るんだから、メニューを工夫しよう
あの人たちダイエットオタクだし（笑）

コロコロ変わる、体にいいもの悪いものには参る！
ヨーグルトは体にいいものになってるじゃない？

先日、カラオケ仲間のＵさんが言ってたけど、
ヨーグルトは日本人の体には合わないんだって、
腸が長すぎるからだって。

どれどれってネットで調べたら、今度は、
乳製品は全部、日本人の体に合わない
って言う説まで！

ヨーグルトなんて、誰でも体にいいと思ってる、
なのに、そう言われると、
何を信じればいいのか、

そうだわ！　食べたいものを食べればいい。
なんて開き直りたくなるよね（笑）

でも、乳製品はやっぱり体に良さそう、
と言うイメージは消えないわ〜
弊害より、
骨や成長を考えたらいいことの方が多そうだし、
ってことで、やっぱりまだ摂ることにしよう♪

それでは朝までごきげんよう♪

朝です　体重変わらず、
トータルマイナス2.4キロ
ここでちょっと報告
会員��2　トータルマイナス2.6キロ
会員��3　トータルマイナス4キロ
フムフム、やっぱり、ガツンと減らして維持する方が
楽って言えば楽なんだよね〜〜　思案中！

ご飯を食べなきゃ！っていう大事なことを忘れてた。
私は、新米とか、美味しい炊き立てのご飯だと、
何度もお代わりするけど、いつもは、朝だけ一杯。

昼は麺類とかパン。
で、夜は、お刺身とか、特別ご飯が欲しい時以外は、
副食に、チューハイやジュースだ。

それでどうなるかと言うと、おかずをたくさん食べて、
その後、おやつや、ナッツや、チョコに行く。

大事なこと忘れてた！！
ご飯を食べなきゃだめなんだ！
他のものを食べたくなるようじゃ、ご飯が足りない！
このやり方で、前に本当に痩せたから〜〜

今日からしっかりご飯を食べてみよっと〜♪

それでは朝までごきげんよう♪

朝です♪　体重マイナス200ｇ
トータル2.2キロ減
やっと食事が普通になったから、と思ってるのに〜
明日は、カラオケと来客！恐怖の美食が待ってる！！
カラオケ歌って、寒天ブロックで抵抗してみよう！

ダイエットって、まるで流行歌みたいに
流行っては廃れ。またリバイバルで流行ったり、

でも、兎に角単品ダイエットは駄目。
チンタラ、飽き飽きするほどスローで、
３歩進んで２歩下がるくらいの気持ちで、
それでも、一歩づつ進んで、気がつけばゴール♪
という結果になるように、、

だいたい、ふっくらになった歴史を考えると、
すんなりダイエットできるわけがない。
そんな人だったら、最初から痩せてる。

ダイエットの鍵を握るのは
ほんっとに、「性格」と「環境」だって思う！

痩せてる人のマネをしたら痩せるんだけど、
性格は変わらない。
一時的に変えても、根本は変わらない。

じゃあ、どうするんだよ〜〜　痩せたいんだよ〜
だよね。だから、
くどい程に言ってる。無理して食べちゃ駄目、
惰性やなんとなく食べちゃ駄目。

「おっと！ほんとに食べたいの？」
っていつも自分に聞いてやってね〜〜
気がつけば痩せている♪　そうなろうね〜

それでは朝までごきげんよう〜〜♪

朝です♪　体重マイナス200ｇ
トータル2キロ減♪　ひとまずホッ♪
これだけはキープしたい、せっかくの2キロ、
何をしたって？　慌てて4群点数表を書いた！（笑）
これはダイエットの王道よね〜

ここらで現状の報告！
会員�ｂP　2キロ減
会員�ｂQ　4キロ減
会員�ｂR　4キロ減、

春に向けて、もう一度ちょっとばかり頑張らないと、
カロリーとか気にしてたらそんなに太らないんだけど、、
恐ろしいのが　気にしなくなった時のリバウンド！

お腹なんて空いてないのに片付けちゃったとか、
つい、とか、そしてもっと怖いのが。。。
食べることしか頭に無くなる！
一日中食べ物のことばかり考えるようになる！
もう手がつけられない状態！　
それが、また恐いことに９割はそうなるんだから、
一日中好きな人のこと考えてたら痩せるのにね〜

昨日も昼は鍋にしたの♪
だけど、「ほうとう」をたっぷり入れちゃった〜　
美味しいんだもの〜

夜は焼き鳥よ!　だって昨日の
『どっちの料理ショー』見たら食べたくなって！
ほんに美味しかったわ〜〜♪

やる気あるのか？　って？　あるある！
中途半端は嫌いだから　ちゃんとね、
誰かが痩せ始めると、やる気が出るものよね。
全員止まってるとなんか安心しちゃってたり、
ってことで　山を動かさないと！！

それでは朝までごきげんよう♪

朝です！　掲示板でダイエット話で盛り上がっちゃって
こっちが後回しになっちゃった！
今日から気分新たに、再発進！！
ん？　体重？　変わらず、２キロ減のままでした〜。