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2020/11/11 8:03
「100日後に強くなる俺」
トレーニング
57日目
首15回×3セット×4種類
腹筋ローラー10回×3セット
また腰が痛い。
腹筋ローラーで追い込みすぎたと思う。
年齢的に、トレーニングの強度、頻度ともにやりすぎてるのかも。
軽めのトレーニングの日を意識して作るようにしよう。
強くなるまであと43日
投稿者: 側近B
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