モンコレなど

日曜までに体重を72.0�s以下にしておきたい。

今回はMMAのライト級なので70.3�sがリミット。
来週の木曜からは塩分控えめにして、前日の土曜に水分控えめにする。
試合一週間前の日曜で72.0�sにしておけば無理なく落とせると思う。

昨日、今日と予定より食べてしまったので、明日から土曜の夜までは食べる量をさらに減らすつもり。
何か食べたくなったら最近買った漫画を読むって作戦で乗り切ろう。