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2019/9/17 23:43
「睡眠」
日常その他
いつも
「夜11時になったら寝る用意して、11時半までに寝よう」
と思ってる。
それなのに実際にその時間になると
「まだまだ遊べるな」
とか思ってる。
結局夜更かしして疲れが残ったり次の日しんどくなったり。
いかん。
前にも書いたけど、睡眠もトレーニングの一環と思ってちゃんと寝るようにしよう。
投稿者: 側近B
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2019/9/17 23:22
「R」
子ども
少し前になつおが数字を口にしてた。
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投稿者: 側近B
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2019/9/17 7:58
「食事制限」
トレーニング
三連休の間、食事制限をしてた。
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投稿者: 側近B
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2019/9/17 7:18
「月曜のトレーニング」
トレーニング
腕立て伏せ15回
また腕立てだけ。
今日まではこのくらいに抑えとこう。
投稿者: 側近B
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