2021/12/6 7：26
昨日の朝、体重を量った。
74.0㎏。
予定より重い。
土曜の朝の時点で73.8㎏で、まあまあ食べてしまった。
今回は70.5㎏まで落とせばいいので二週間であと3.5㎏。
なんとかなる範囲だとは思うけど、ちゃんと落としていくようにしないといけない。
次の日曜に72.0㎏まで落とすのを目標に頑張ろう。
74.0㎏。
予定より重い。
土曜の朝の時点で73.8㎏で、まあまあ食べてしまった。
今回は70.5㎏まで落とせばいいので二週間であと3.5㎏。
なんとかなる範囲だとは思うけど、ちゃんと落としていくようにしないといけない。
次の日曜に72.0㎏まで落とすのを目標に頑張ろう。
2021/12/6 7：25
339日目
腕立て伏せ50回
体幹トレーニング3分×3種類
体幹トレーニング5分
ほどほどにトレーニングした。
強くなるまであと661日
腕立て伏せ50回
体幹トレーニング3分×3種類
体幹トレーニング5分
ほどほどにトレーニングした。
強くなるまであと661日
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